Тривалі вправи не гарантують того, що ви схуднете

Дослідженням керував Вітабен Патель, докторант кафедри біомедичної інженерії Університету Стоні-Брук, і було опубліковане в журналі Obesity, повідомляє Science Daily.

Патель разом зі своїми колегами виявив, що у ожирілих мишей вібрація низької інтенсивності є більш ефективною для схуднення та поліпшення обміну речовин, коли ці сеанси проводяться окремо, а не всі одночасно.

Це також може бути у випадку з фізичними вправами, і хоча вони залишаються важливими для мінімізації ожиріння та проблем, які з цього виникають, вібрація також може бути сурогатом для фізичних вправ. Результати, за словами дослідницької групи, дають нові підказки про втрату ваги та мінімізацію ризику захворювання більш ефективно за допомогою коротших вправ або механічної стимуляції, розділених періодом відпочинку, ніж окремим. довші сесії.

Рекомендуємо прочитати такі статті:

---