Як вчитель танців Заальфельда Елізабет Лідер перетворює домогосподарок на королів
Танець і елегантність
Елізабет Лідер - танцівниця живота тілом і душею. Вчитель танців із Заальфельда завжди захоплюється тим, як люди переростають себе завдяки цьому типу руху.
Кажуть, що танець живота забезпечує стабільний центр для тих, хто його практикує. Елізабет Лідер, артистка на ім’я Нурія, може підтвердити цю тезу з практики викладача танців: «Деякі з учасників прийшли до мене як домогосподарка і покинули мою майстерню як королева». У другі вихідні березня Лідер запрошує вас на семінар, щоб показати різноманітність танцю. Танці живота не повинні бути класично східними, вважає вона. Його можна так само добре поєднувати з сучасними танцями, як і хіп-хоп. Редактор AA Жана Шейдінг відвідала 35-річну дівчинку у своїй студії та дізналася більше про наслідки зміїних рухів.
Як працює перетворення з домогосподарки на королеву?
(сміється). Це процес, в якому матка росте зсередини. Раптом хода стає набагато вертикальнішою і пробуджується впевненість у собі. Іноді жінки виростають поза собою, які ніколи б не наважились це зробити. Навіть якщо це звучить як список зі спеціальної літератури, танці живота сприяють концентрації та координації, розслаблюють тіло та розум, роблять вас креативними, визначають м’язи, спалюють калорії. Це виявляє абсолютно нове ставлення до життя.
Ідеальна порада для жінок, які хочуть схуднути?
Танців одних може бути недостатньо. Це зовсім не мій намір. Так само, як і постійно репетирувати нові хореографії. Моє головне занепокоєння - внутрішнє звільнення. Йдеться про рух і, нарешті, але не менш важливе - про соціальний обмін між собою. Але танці живота мають ще більше переваг: рух розслаблює м’язи та сприяє циркуляції крові. У результаті багато людей втрачають біль у спині та інші фізичні вади.
Немає нових хорео - в довгостроковій перспективі це не стане одноманітним?
Ви не можете дивитись на це так відокремлено. На моїх уроках учні вивчають елементи танцю живота, які я поєдную, щоб сформувати маленькі танці. Кожен урок - це одиниця сама по собі, і ніхто не залишається позаду, якщо він не може регулярно відвідувати. Раз на рік я складаю хореографію для ентузіастів танцю, яку вони можуть навчитися на семінарі вихідних. Класичні східні рухи можна поєднувати з сучасними танцями, такими як хіп-хоп, щоб створити нові послідовності кроків. У своїх танцях я граю з диханням, напругою тіла та простором. Усі енергії течуть, думки та повсякденні турботи падають, я відпускаю. Кожен, хто може загубитися в таких почуттях, може відчути внутрішнє звільнення, про яке я говорив. Повторно відкрийте себе, відчуйте себе інтенсивніше. Я танцюю 22 роки, вперше викладав, коли мені було 18, і мені завжди приємно бачити, як люди врівноважені та знаходять свій спокій. Тож танці живота не можуть стати монотонними.
Кожен може навчитися танцю живота?
Так. Вікового обмеження немає. Адже ви можете займатися творчістю в будь-якому віці. Я маю різні вимоги до вчителів: вони повинні бути знайомими з анатомією людини. Знати, як рухається вісь. Я думаю, що це важливо для запобігання шкоди. Травми зазвичай виникають через незнання та недосвідченість. "Зігніть коліна і випряміться - нічого іншого ви не можете зробити". Під час навчання я засвоїв ці принципи і зрозумів, що нам не слід перенапружувати своє тіло.
Який реквізит ви використовуєте для танців живота?
Це залежить від харизми, яку повинен мати танець. Чуттєвий та еротичний чи більш спортивний та енергійний? Найвідоміші аксесуари - це фати, віяла або палички. Танці живота також працюють без допоміжних засобів, оскільки руки та руки самі мають дуже сильну виразність.