Тривога - причини та можливі захворювання - NetDoktor

Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор пише статті з журналів, новини та фактичні тексти з усіх можливих тем охорони здоров'я з 2001 року. Окрім роботи в NetDoktor, Крістіан Фукс працює ще і в прозі. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, розробляє та публікує власні кримінальні п'єси.

Сабіне Шрьор - позаштатна письменниця медичної команди NetDoktor. Вона вивчала адміністрування бізнесу та зв’язки з громадськістю в Кельні. Як редактор-фрілансер вона перебуває вдома у багатьох галузях промисловості більше 15 років. Здоров’я - одна з її улюблених тем.

тривожність зазвичай є здоровою реакцією на загрозливу ситуацію. Але це також може бути симптомом психічного або фізичного розладу. Для деяких людей страх настільки виражений, що обмежує якість їхнього життя. Прочитайте тут, що викликає страх, і як із цим боротися.

Короткий огляд

Що таке страх? В основному це нормальна реакція на загрозливі ситуації. Деякі люди більше занепокоєні, ніж інші через їхній характер і досвід. Страх є патологічним, якщо він виникає без певної причини, стає частим/постійним супутником і погіршує якість життя.
Форми патологічного страху: Генералізований тривожний розлад, панічний розлад, обсесивно-компульсивний розлад, фобії (такі як клаустрофобія, павукоподібні, соціальна фобія), посттравматичний стресовий розлад, серцевий невроз, іпохондрія, тривога при шизофренії та депресії.
Причини хворобливого занепокоєння: Існують різні пояснювальні підходи (психоаналітичний, поведінковий та нейробіологічний). Факторами, що викликають занепокоєння, є стрес, травми, вживання алкоголю та наркотиків, деякі ліки, порушення функції щитовидної залози, захворювання серця та мозку.
Коли до лікаря? При надмірно сильному страху, наростанні або погіршенні станів тривожності, які неможливо подолати самостійно, при страху без об’єктивної причини та/або сильно обмеженої якості життя через страх.
Симптоми: Серцебиття, посилений пульс, пітливість, тремор, утруднене дихання, запаморочення. У важких випадках біль у грудях, блювота, діарея, почуття утиску, порушення свідомості, відчуття стояння поруч із собою або втрата розуму, страх смерті під час панічних нападів, біль у разі загальної тривоги.
Діагноз: Детальна дискусія, анкети, можливо подальші обстеження.
Терапія: Когнітивна поведінкова терапія, методи глибинної психології, ліки.
Профілактика:Методи розслаблення, здоровий спосіб життя з великою кількістю фізичних вправ та здорове харчування.

Страх: опис

Як і радість, пожадливість і гнів, страх є однією з основних людських емоцій. Це має вирішальне значення для виживання: якщо ви боїтесь, ви дієте особливо обережно та уважно в критичних ситуаціях - або навіть не піддаєте себе небезпеці. Окрім того, у страху, організм мобілізує всі резерви, необхідні для боротьби чи втечі.

Тривога: симптоми

Тривога пов'язана з різними фізичними симптомами. Це включає:

Серцебиття
прискорений пульс
Пітливість
Тремтіти
Утруднене дихання
запаморочення

Якщо ви дуже боїтесь, ви можете відчувати біль у грудях, блювоту, діарею, почуття пригніченості та навіть порушення свідомості. Постраждалі мають відчуття стояти поруч із собою або втрачати розум. Під час панічних атак постраждалі люди часто перелякуються до смерті. У свою чергу, загальні страхи часто пов’язані з болем.

Страх: що нормально, що патологічно?

Наскільки людина тривожна, залежить від різних факторів. Грає важливу роль Диспозиція. Але також досвід, особливо у дітей раннього дитинства формується страх. Цілком нормально, що одні люди соромливіші, швидше хвилюються та обережніші за інших.

Можна говорити про патологічний страх, коли страх виникає без певної причини або навіть стає постійним супутником. Тоді це може суттєво знизити якість життя постраждалої людини. Такі страхи - це не звичайна реакція на конкретну загрозу, а незалежна клінічна картина, яку слід лікувати психотерапевтично.

Форми тривожних розладів

Термін тривожний розлад позначає групу психічні розлади, при яких симптоми тривоги проявляються без будь-якої зовнішньої загрози. Ці симптоми тривоги можуть мати фізичний (серцебиття, пітливість тощо) та психологічний характер (катастрофічне мислення, уникаюча поведінка, така як відмова виходити на вулицю тощо). Тривожний розлад може мати кілька форм:

Генералізований тривожний розлад

Для людей з генералізованим тривожним розладом хвилювання і страх є постійними супутниками. Часто ці страхи не мають конкретної причини (дифузні турботи, страхи та загальна нервозність). Однак вони також можуть посилатися на реальні загрози (можливість дорожньо-транспортної пригоди або хвороби близьких родичів тощо), хоча симптоми страху перебільшені. Часто почуття страху настільки сильне, що повсякденне життя суворо обмежена у багатьох сферах.

Обсесивно-компульсивний розлад

Цей тривожний розлад характеризується нав'язливими думками та/або компульсивними діями. Наприклад, постраждалі реагують напружено і тривожно, коли їм заважають виконувати певні ритуали. Сюди входить, наприклад, примус мити, підраховувати предмети або неодноразово перевіряти, чи заблоковані вікна. Наприклад, нав'язливі думки можуть мати агресивний, образливий або страшний зміст.

фобія

Люди з фобією надмірно бояться певних ситуацій або предметів. Більшість постраждалих знають, що їх побоювання насправді безпідставні. Тим не менше, відповідні ключові стимули іноді викликають бурхливі реакції страху. Такими ключовими стимулами можуть бути певні ситуації (політ, велика висота, їзда в ліфті тощо), природні явища (грози, відкрита вода тощо) або певні тварини (наприклад, павуки, коти). Іноді речі, пов’язані із захворюваннями та травмами (кров, ін’єкції тощо), також викликають фобію.

Фахівці виділяють три основні форми фобії:

Агорафобія (клаустрофобія): Пацієнти з агорафобією бояться зовнішнього світу, особливо незнайомих місць чи натовпу. Вони бояться ситуацій, з яких вони не можуть врятуватися або які не можуть контролювати. Страх може перерости в атаку паніки (панічний розлад з агорафобією). У середньостроковій перспективі постраждалі нерідко повністю відступають через страх страху і більше не виходять з дому.
Соціальна фобія: Постраждалі страх потрапляють у центр уваги, потрапляють у незручну ситуацію або зазнають невдачі. Тому вони дедалі більше відходять від соціального життя.
Специфічна фобія: Фобія має вузько обмежений тригер. Це випадок із фобією павука, фобією шприца, страхом польоту, клаустрофобією (боязнь обмежених просторів) та страхом висоти (фобія висоти).

Примітка: Не кожна фобія потребує лікування. Терапія доцільна лише в тому випадку, якщо розлад впливає на якість життя постраждалих.

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) виникає в результаті надзвичайно стресового або загрозливого досвіду (травми). Це може бути, наприклад, досвід війни, стихійне лихо, серйозна аварія, смерть близького родича, сексуальне насильство чи інший досвід насильства. Не лише ті, хто безпосередньо постраждали, але й свідки таких травматичних подій можуть згодом розвинути посттравматичний стресовий розлад.

Типовими для ПТСР є так звані Спогади. Це раптово з’являються надзвичайно стресові фрагменти пам’яті, в яких постраждалі знову і знову переживають травматичний досвід. Спогади викликаються, наприклад, шумами, запахами або певними словами, тісно пов’язаними з травматичним досвідом. Щоб уникнути цих подразників, багато травмованих людей відступають. Ви надзвичайно нервові та дратівливі, страждаєте від розладів сну та концентрації уваги, але в той же час здаєтесь дедалі емоційнішими.