Тривога, стрес, гіперактивність ... турбота про себе за допомогою рослин AMP
Що, якби рослини могли допомогти нам приймати менше ліків? Це те, що захищає доктор Лоран Шевальє у своїй книзі Менше ліків, більше рослин. Для нього більше немає сумнівів, довіра до терапевтичної сили природи дає змогу зменшити вибір ліків, межі яких визнані сьогодні. Демонстрація з рослинами для виявлення для зняття тривоги, нервозності чи гіперактивності у дітей.
Далі після цієї реклами
Тривога
Мозок є місцем регуляції організму з навколишнім середовищем та стосунків з іншими. Він може реагувати неадекватно, спричиняючи безліч порушень, які потребують корекції, переважно природним шляхом.
Тривожні розлади, як правило, розвиваються в сучасному суспільстві, спричиняючи такі негативні наслідки, як труднощі з концентрацією уваги, інколи відключаючи втому, дратівливість, проблеми з пам’яттю та порушення сну, які впливають на якість життя.
Звичайні методи лікування
- бензодіазепіни: Транксен®, Лізансія®, Нордаз®, Ксанакс®, Лексоміл®, Теместа®;
Рослини мають своє місце в боротьбі з цими розладами, коли вони не є головними, тобто коли вони не викликають так званого генералізованого тривожного розладу (ГАД). Побічні ефекти звичайних препаратів, таких як бензодіазепіни, численні, зокрема на пильність, пам'ять ... і вони можуть створювати залежність. Їх споживання не повинно перевищувати 12 тижнів (згідно з чинними нормами).
Альтернативи існують завдяки травам, які в більшості ситуацій слід приймати першими.
Відкрити
Читати
Суглоби, лор-проблеми або проблеми із серцево-судинною системою ... Дізнайтеся про всі рецепти та поради щодо підготовки Лорана Шевальє в його книзі Менше ліків, більше рослин
Мій трав'яний чай проти тривоги
- Глід (транквілізатор): 40 г.
- Листяний мокриця (заспокійливі властивості): 40 г.
- Меліса (спазмолітична, особливо під час супутніх розладів травлення): 30 г.
Мої рослинні капсули (сухі екстракти, склад в капсулі)
- Глід: 0,15 г.
- Валеріана (Тривожні розлади, пов'язані з депресивною нотою): 0,15 г.
Мої ефірні олії (ET)
Застосовувати при масажі на скронях і на рівні сонячного сплетення.
- Лаванда ВІН: 2 мл
- ВІН майоран: 2 мл
- Рослинна олія фундука (заспокоює напругу): 36 мл
Моя дієта
Уникайте напоїв з кофеїном (кава, кола тощо) і їжте якомога збалансованіше. Молочні продукти мають ефект, який вважається розслаблюючим через наявність казеїну.
Остерігайтеся фальшивих друзів, які вживають алкогольні напої: вони мають седативну дію, але спричиняють неякісний сон, що в кінцевому рахунку збільшує тривожні розлади.
Далі після цієї реклами
Стрес
Від нервозності та переляку до панічних атак посттравматичних неврозів
Багато людей схильні до неадекватних реакцій, іноді близьких до справжнього лиха в умовах стресової події, у короткостроковій чи довгостроковій перспективі.
Звичайні методи лікування
- бензодіазепіни: Tranxene®, Lysanxia®, Nordaz®, Xanax®, Lexomil®, Temesta® ...
- антипсихотики (при важких посттравматичних розладах неврозу): zyprexa®, Xeroquel®, Risperdal®.
Рослини особливо цікаві при всіх доброякісних формах стресу, переляку ..., які виключають у повсякденному житті. Вони повинні бути пов’язані із здоровим способом життя, включаючи збалансоване харчування та достатньо стійкі та регулярні фізичні навантаження.
Відкрити
Лоран Шевальє відповідає безпосередньо на ваші запитання !
Як приймати менше ліків ? Які альтернативи? Чи справді ефективні лікарські рослини? Які вибрати? Дізнайтеся відповіді, які доктор Лоран Шевальє надіслав вам під час його чату.
Мій заспокійливий трав’яний чай, не втрачаючи своїх інтелектуальних засобів
- Листяний мокриця (допомагає краще контролювати емоційність): 40 г.
- Липа (заспокійлива): 50 г.
Мої ефірні олії (ET)
Масаж храму перед можливою стресовою ситуацією (іспити, співбесіда тощо).
- ВІН іланг-іланг: 2 мл
- Лавандин ВІН: 2 мл
- Рослинна олія фундука: 36 мл
Моя дієта
Знайте, що будь-який харчовий дисбаланс погіршує розлади. Перед ситуацією, яка може виявитись стресовою, передбачте, підготувавшись як спортсмен до «події»: пийте (тільки воду або трав’яний чай з чебрецю); крохмальний рис або трохи пропареної картоплі; риба лососевого типу або трохи нежирного м’яса, наприклад, куряча грудка; і фрукти або компот.
Неспокій, гіперактивна дитина
(Після 12 років)
Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги визнаний з медичної точки зору. У дітей, які її мають, виникають труднощі з концентрацією уваги, що потрапляють у сферу "розладу гіперактивності з дефіцитом уваги" (характеристики офіційного визначення: плюс 6 місяців розладів, які почалися до 7 років).
Звичайні методи лікування
- психостимулятори: Ritalin®, Concerta®.
Рослини не замінюють лікування, коли вони вкрай необхідні - однак остерігайтеся надмірних призначень - але можуть допомогти на початку, під час незначних розладів або супроводжувати звичайні процедури, а потім використовувати як реле.
Далі після цієї реклами
Трав'яний чай допомагає зменшити хронічне збудження у моєї дитини
- Трилисник (lotus corniculatus, знижує підвищену емоційність): 35 г.
- Мак (заспокійливий): 35 г.
- Запашна вербена (покращує смак): 25 г.
Дієта моєї дитини
Необхідно забезпечити прийом їжі у визначений час та пильність щодо прийому цукру (додавання цукру), а особливо газованих напоїв та інших промислових соків. Вони можуть посилити збудження. Змушуйте дитину пити лише воду та молоко (відповідно до його терпимості) і лише час від часу дозволяйте їй солодощі, морозиво та випічку.
ВІДКРИТИ
Онлайн-програма для подолання вашого занепокоєння, яка включає:
- Розшифруйте, щоб зрозуміти механізми вашого занепокоєння та прийняти інший погляд перед ним
- Повний тест, проведений з психологом, для оцінки вашого типу та ступеня тривожності
- Інструменти для управління цим щодня: поради та вправи на особистий розвиток, які полегшують ваше повсякденне життя
- Паузи та натхнення, щоб знайти безтурботність, кисень та впевненість у собі
- Допомога тренера в розробці персоналізованої дорожньої карти, щоб перестати бути пригніченим і повернути контроль над своїм життям
=> ВІДКРИТИ
Відкрити
Читайте також
Їжа, яка робить вас щасливими Вони діють на наш мозок і впливають на наш настрій. Що робити, якщо радість від життя починається з тарілки? За чотири сезони ось кілька рецептів щастя.
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим