Тривожні фактори - про шкіру EUCERIN

Здоров’я та зовнішній вигляд шкіри є ключовими складовими загального стану здоров’я та самопочуття. Коли шкіра у хорошому стані, вона захищає ваше тіло від бактерій та вірусів та регулює температуру. У хорошому стані вона виглядає відпочилою, добре зволоженою, а колір обличчя рівним. Багато факторів, внутрішніх та зовнішніх, впливають на здоров’я шкіри та її зовнішній вигляд. Наприклад, через зміну шкірного бар'єру гіперчутлива шкіра більш схильна до шкірних реакцій, ніж здорова шкіра. Ми не маємо контролю над одними з них, але можемо діяти проти інших. Ретельний догляд за шкірою допомагає підтримувати здорову шкіру і довше виглядати молодою.

Внутрішні (ендогенні) фактори

Внутрішні фактори, які впливають на нашу шкіру, включають генетику, гормони та специфічні стани, такі як діабет.

Генетична спадщина

Генетичний склад людини визначає тип шкіри (нормальну, суху, жирну або комбіновану) і впливає на загальний стан здоров’я шкіри.

Генетична спадщина та біологічне старіння шкіри

Генетична спадщина також визначає біологічне старіння шкіри, яке характеризується:

Зниження рівня оновлення та регенерації клітин.
Менше виділень з сальних і потових залоз.
Дегенерація сполучної тканини: шкіра менше затримує воду і втрачає свою стійкість.
Дегенерація еластичних волокон, яка зменшує еластичність шкіри.

Біологічне старіння шкіри не слід плутати з передчасним старінням шкіри, спричиненим зовнішніми факторами, на які можна діяти.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-01.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=9BB1B9B9CEB001959B4225595BB251925B4225595 "/> Ваш генетичний склад визначає тип вашої шкіри.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-02.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=62533F5FC4CB4AC3CF2A5EDE "/> Ваша генетична спадщина також визначає біологічне старіння шкіри.

Внутрішні фактори, що впливають на шкіру: гормони

Також ваш генетичний склад передбачає схильність до шкірних захворювань, таких як атопічний дерматит, псоріаз та іхтіоз. Наприклад, бар’єрна функція шкіри у людей із спадковим дефіцитом філагріну (білка в шкірі) ослаблена. Тоді ці люди, ймовірно, мають чутливу шкіру та розвивають атопічний дерматит. При такій схильності шкіра швидше реагує на стрес і зазнає атаки зовнішніх факторів. Тому дуже важливо створити відповідну програму догляду за шкірою. Більше інформації можна знайти на сторінках, що стосуються сухості шкіри та атопічного дерматиту.

Деякі патології, такі як діабет або ниркова недостатність, можуть мати наслідки для здоров’я вашої шкіри.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-03.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=9A19601BCB73C3C92E21FCA67C67A67FC6767A67A67 "/> Багато зовнішніх факторів впливають на шкіру і можуть спровокувати шкірні захворювання.

Які фактори зовнішнього середовища впливають на шкіру?

Гормони та зміна їх рівня можуть мати значний вплив на шкіру:

Гормональні зміни можуть спровокувати появу прищів у період статевого дозрівання.
Під час вагітності гормони можуть збільшити вироблення меланіну і спровокувати форму гіперпігментації, відому як мелазма.
Рівень жіночих гормонів естрогену знижується як частина біологічного процесу старіння, особливо після менопаузи. Естроген благотворно впливає на гідратаційний баланс шкіри. Коли його рівень падає, з’являються структурні зміни та вікова атрофія шкіри.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-04.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=E08394DFBA66C31A75782BBE "/> Гормональні потрясіння можуть впливати на шкіру та викликати вугрі.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-05.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=F93CB4D22416A2F5638F7DD8 "/> Вагітність може спровокувати гіперпігментацію і змінити баланс вологості шкіри.

Екзогенні фактори

Багато зовнішніх факторів можуть впливати на здоров’я шкіри. Ці фактори пов’язані з навколишнім середовищем, загальним станом здоров’я та вибором способу життя.

Клімат та навколишнє середовище

УФ-випромінювання
Вільні радикали - це агресивні молекули, відповідальні за процес окислення тканин, що пошкоджує клітини. Здорова шкіра містить антиоксиданти, які захищають її, нейтралізуючи вільні радикали.

В епідермісі ці вільні радикали в основному генеруються ультрафіолетовими променями. У звичайних умовах та при обмеженому впливі УФ захисні механізми шкіри більш-менш здатні керувати цими атаками. Однак, якщо вплив тривалий, ці механізми слабшають. Шкіра стає чутливою і більш схильною до нових шкірних проблем. Вплив на сонце без захисту протягом декількох років призводить до хронічного пошкодження сонця, а разом з ним і передчасного старіння шкіри. УФ-промені можуть бути особливо небезпечними для гіперчутливої шкіри. Дійсно, вони легше проникають через шкірний бар’єр (оскільки він змінений) і ризикують погіршити гіперреактивність сенсорних волокон епідермісу.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-06.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=C381168BDD9B21DA75D23D03B "/> Тривале перебування на сонці викликає утворення вільних радикалів, які можуть послабити захисні механізми шкіри.

Температура
Екстремальні температури та швидкість їх коливань мають наслідки для здоров’я шкіри.

Коли холодно, судини звужуються судинно. Таким чином організм захищений від занадто великих втрат тепла. Постійні холодні температури зменшують секрецію сальних залоз і призводять до висихання шкіри. Більше інформації можна знайти на сторінці сухої шкіри.

Коли спекотно і волого (наприклад, у тропічних країнах або в сауні), потові залози виробляють більше потовиділення. Шкіра стає липкою і блискучою, а в деяких випадках схильною до розвитку прищів.

Деякі шкірні захворювання, наприклад розацеа, також можуть початися під впливом високих температур. Це одна з причин, чому для очищення обличчя, рук та купання рекомендується використовувати гарячу, а не гарячу воду.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-07.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=97DD665B13E75E62762E008105A "/> У холодну погоду шкіра може висохнути.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-08.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=2E07F26EE74C036A726B3B "/> Використовуйте теплу, а не гарячу воду. Гаряча вода може спричинити подразнення шкіри.

Агресивні продукти
Шкіра від природи злегка кисла, рН дорівнює 5. Рясні очищаючі засоби (наприклад, лаурилсульфат натрію або зволожувачі з лужним рН) занадто сильно напружують природні нейтралізуючі здатності шкіри, пошкоджують клітини та змінюють якість шкіри. захисна бар’єрна функція самого зовнішнього шару епідермісу. Потім шкіра може висохнути і стати гіперчутливою та/або схильною до періодів активних спалахів деяких шкірних проблем, таких як атопічний дерматит або розацеа.

Деякі хімічні пілінги можуть мати подібний ефект. Важливо звернутися до дерматолога, щоб перевірити, чи відповідає певна процедура вашій шкірі.

Деякі люди особливо страждають від агресивних продуктів:
• Маленькі діти та люди похилого віку: молода і зріла шкіра менш стійкі. Активність сальних залоз розвинена не повністю або починає знижуватися. Дізнайтеся більше на сторінці «Шкіра в різні віки».
• Люди, які зазнають впливу хімічних речовин на робочому місці: перукарі, муляри, робітники, наприклад, регулярно контактують з миючими засобами, розчинниками, лаками та фарбами. Всі ці речовини шкідливі для шкіри.
• Люди з гіперчутливістю шкіри:
Гіперчутливість шкіри характеризується зміною шкірного бар'єру та гіперреактивністю сенсорних волокон епідермісу. Різкі хімічні речовини можуть пошкодити шкірний бар’єр і викликати сенсорні волокна, що лежать в основі, що призведе до відчуття дискомфорту.

Дізнайтеся більше про догляд за шкірою тіла та обличчя та важливість вибору правильних засобів для догляду за шкірою.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-09.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=E2C84D9CA0A497A4CE2E119 "/> Пілінги або агресивні хімічні речовини можуть порушити баланс рН шкіри.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-10.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=BFB93832FE2625966010D7BD90F1090F10D7BD90 "/> Люди, які працюють у контакті з хімічними речовинами, повинні особливо дбати про свою шкіру.

Занадто часте миття
Приймання занадто великої кількості ванн або душу, занадто довго з занадто гарячою водою, руйнує природні зволожуючі фактори шкіри (також звані NMF, природні зволожуючі фактори) і поверхневі ліпіди. Шкіра висихає і стає грубою. Дізнайтеся більше про догляд за шкірою тіла та щоденний графік догляду за обличчям.

Зовнішні фактори, що впливають на шкіру: дієта

Їжа
Збалансоване харчування допомагає підтримувати здоров’я шкіри. Проведено небагато досліджень, щоб з’ясувати, які продукти найкращі для здорової шкіри. Однак:

Фрукти, овочі, цільні зерна та нежирний білок (риба замість м’яса) корисні для шкіри.
Дієта, багата вітаміном С, з низьким вмістом жирів і вуглеводів, може допомогти зберегти молодість шкіри.
Продукти, багаті антиоксидантами, мають захисний ефект. Наприклад: жовті та оранжеві фрукти та овочі (морква та абрикоси), чорниця, зелені листові овочі (шпинат), помідори, горох, квасоля та сочевиця, риба (особливо лосось), фруктова шкаралупа.
Дієта, яка виключає групу продуктів та її харчові цінності, як правило, не корисна для здоров’я шкіри. З іншого боку, рекомендується уникати молочних продуктів та солодощів. Також важливо пити багато води, особливо для літніх людей.

Не існує чіткого зв’язку між дієтою та причинами появи прищів.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-11.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=4AAE5D723FE51CDEB42261087FA3335D723FE51CDEB42261087FA3335D723FE51CDEB42261087FA3335DD723FE51CDEB42261087FA3335D723FE51CDEB "/> Відомо, що деякі медичні процедури мають суху шкіру як побічний ефект.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-12.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=43742222AF1983C6A1C324392 "/> Важливо також пити багато води, особливо для людей похилого віку.

Зовнішні фактори, що впливають на шкіру: терапевтичні заходи

Лікувальні заходи
Деякі ліки (такі як хіміотерапія, водні таблетки, проносні та ліпідні засоби, що знижують ліпіди, які іноді приймають для лікування серцево-судинних проблем) та деякі медичні процедури (наприклад, променева терапія та діаліз) можуть зробити шкіру чутливою та сухою.

Наш спосіб життя може допомогти уповільнити природний процес старіння та запобігти проблемам зі шкірою:

Для управління стресом
Неконтрольований стрес може зробити шкіру більш чутливою і спровокувати проблеми зі шкірою, включаючи вугрі. Стресом потрібно керувати. Зменшення навантаження, зайняття більше часу для відпочинку та відпрацювання техніки релаксації - способи досягти цього.

Робити вправи
Регулярні фізичні навантаження благотворно впливають на здоров’я шкіри та загальну фізичну форму.

Спати
Гарний нічний сон дозволяє вашому організму відновлюватися, а шкіра оновлюватися.

Перестати палити
Тютюновий дим є основним фактором шкоди вільним радикалам шкіри. Куріння старіє шкіру та сприяє появі зморшок:

Крихітні кровоносні судини у внутрішніх шарах шкіри стискаються. Кровотік зменшується, позбавляючи шкіру кисню та поживних речовин, таких як вітамін А.
Колаген та еластин - ці волокна, що надають шкірі міцність та еластичність, - пошкоджені.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-13.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=49F04B282C2F5008B4422F5008BD4B4F2F5008BD4B2F5F8008 "/> Управління стресом допомагає мати здорову шкіру.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin/eucerin-as-factors-that-influence-skin-14.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=662505184B82F5B9D053998345 "/> Повноцінний сон - це можливість для клітин шкіри відновитись.