Трохи і дешево втрачайте 2 склянки води перед їжею
Схуднути легко і дешево: 2 склянки води перед їжею
Опубліковано 01.09.2010 о 08:15 Оновлено 01.09.2010 о 09:31
Найдешевший і найшвидший спосіб схуднути - це склянка води, повідомляє Daily Mail.
Люди, які споживають дві склянки води перед кожним прийомом їжі вони втрачають більше ваги, ніж ті, що враховують спожиті калорії. Хоча таблетки мають здатність поглинати жир, вода просто наповнює шлунок, а також не містить калорій.
Американські дослідники порівняли втрату ваги учасників дослідження за три місяці. Після цього періоду люди, які пили воду перед їжею, втрачали вагу шість кілограмів, на два кілограми більше за тих, хто не пив води.
"Люди повинні пити більше води і споживати менше соків, що містять цукор. Це ефективний спосіб утримувати свою вагу під контролем ", - сказала доктор Бренда Деві з Віргінського політехнічного інституту та Державного університету.
Також попереднє дослідження показало, що люди, які п’ють воду перед їжею їжте менше з 75 до 90 калоріями.
Однак Британський фонд харчування показує, що супи, стейки, макарони та інші продукти, багаті водою, краще підтримують вагу, ніж звичайна вода.