Тропічний інститут - поради щодо подорожей - діарея мандрівника

інститут

Діарея - найпоширеніша хвороба руху. Близько половини всіх далеких мандрівників хворіють на це. На щастя, діарейні захворювання, як правило, не небезпечні, але, звичайно, вони все одно можуть значно погіршити насолоду від подорожей.
Ось декілька порад, як уникнути діареї та як її позбутися:

профілактика

  • "Зварити, зварити, очистити або запотіти" - уникайте будь-якої їжі, яка не готується, не смажиться, або вона не очищена від шкірки.

Особливий високий ризик є такі продукти:

  • Сира риба та сирі морепродукти (суші, устриці тощо)
  • Сире м’ясо (тартар, карпаччо тощо)
  • Салати (включаючи фруктові салати) та сирі овочі
  • Морозиво (як морозиво, так і кубики льоду)
  • Заморожені продукти, оскільки ланцюг холоду може бути перерваний
  • Холодні буфети або страви, які довше зберігаються в теплі
  • Вода з-під крана (також не використовуйте її для чищення зубів!)
  • Непастеризоване молоко
  • Часто мийте руки, особливо перед їжею та після відвідування туалету. Не використовуйте використані рушники для висихання.
    .
  • Пероральна вакцинація проти холери, яка може зменшити частоту діареї мандрівника через перехресні реакції. Рекомендується при хронічних запальних захворюваннях кишечника та тривалому застосуванні блокаторів кислот.

лікування

  • Пийте багато
    Якщо вас все ще «спіймали», то багато пити - головний пріоритет. Той факт, що діарейні захворювання настільки послаблюють організм, пов’язаний з втратою води та солей (електролітів). Пийте чверть літра на годину маленькими ковтками, поки вам не стане краще. Розчини для пероральної регідратації є ідеальними (див. Напій для відновлення). Газовані напої кола або зацукрований чорний чай також корисні.

Примітка
Немовлята, маленькі діти або хронічно хворі можуть швидко стати небезпечними для життя через втрату рідини! Якщо немає можливості замінити рідину, пивши більше, лікар повинен дати інфузію.

1 л чорного чаю, 1 чайна ложка солі, 2 столові ложки цукру, сік з 2 апельсинів

Розчини солі та глюкози з аптеки, такі як Елотранс або Санталіт

  • Легка їжа
    Особливої ​​дієти не потрібно. Слід уникати важкої, гострої та жирної їжі, щоб не створювати додаткового навантаження на кишечник. Крендельні палички, сухарі, терті яблука, пюре з бананів, білий хліб, кашка, морквяний суп та рис виявилися успішними.

      • Ліки від діареї
      Якщо у вас діарея у звичайних мандрівників (без температури, блювоти, крові або слизу у випорожненнях), медикаментозне лікування не потрібно, оскільки захворювання, як правило, покращується самостійно через кілька днів. Однак протидіарейні ліки можуть бути корисними, особливо під час подорожей, коли ви перебуваєте в русі і туалет не завжди є в наявності.

    Примітка
    Блокатори діареї з діючою речовиною лоперамідом (наприклад, Імодіум) входять до складу кожної аптечки. Хоча вони не борються із самою хворобою, вони пригнічують симптоми. Оскільки блокатори діареї «паралізують» дефекацію, їх не слід приймати більше двох днів. Вони не підходять для дітей віком до 12 років.

    • Наступні активні інгредієнти можуть сприяти одужанню
      - Пробіотики, такі як перентерол
      - Рослинні танінові препарати на основі діючих речовин
      - Всмоктуючі смекти

    Відео: П’ять ознак харчового отруєння
    .

    Для отримання додаткової інформації див. >> Діарея подорожей/діарея

    22 червня 2020 р., Констанце Едер (CE), редактор з питань подорожей та тропічної медицини