Як моя дитина повинна носити свій шкільний портфель REFLEX OSTEO
Дійсно, надмірна вага рюкзаків на фізичне здоров’я дітей не позбавлена наслідків. Між перевтомою, болями в спині та деформацією хребта дуже важливо для здоров’я ваших дітей вибрати відповідний шкільний портфель для збереження спини та зростаючого тіла. Ось декілька порад, які допоможуть вибрати найкращий рюкзак для малюків.
Суперечки шкільних портфелів занадто важкі на спинах дітей
Протягом нового навчального року така сама суперечка виникає щороку: питання ваги шкільного портфеля. Більше, ніж просто факт, перевантаження дитячих рюкзаків є основною проблемою здоров’я.
В останні роки Міністерство освіти намагається запровадити різні заходи, щоб максимально полегшити дитячу сумку: зменшення запасів, встановлення шаф у школах, профілактика з батьками тощо...
На жаль, цих дій недостатньо, ми все ще бачимо, що вага шкільної сумки студента CE1 може представляти до 20% від загальної ваги, при цьому вона не повинна перевищувати 10%, щоб не поставити під загрозу хребет. У середньому вага ранці не повинен перевищувати 2-3 кілограмів залежно від профілю дитини.
Вибір підходящої шкільної сумки для моєї дитини
Тоді вам, шановні батьки, робити те, що необхідно для найкращого захисту хребта ваших малюків. Окрім надмірної ваги, багато сумки не є ергономічними та адаптованими до морфології ваших дітей. Знаючи, що діти також цілими днями сидять (опустившись) за письмовим столом, їхні спини піддаються випробуванню. !
З раннього віку важливо вибрати відповідний шкільний портфель, оскільки чим раніше з’являються проблеми зі спиною, тим більше вони набувають хронічного характеру і можуть назавжди оселитися у зрілому віці. Сколіоз - найпоширеніше ускладнення, воно складається з деформації хребта та грудної клітини.
Перестаньте вішати сумки !
Ви абсолютно не повинні купувати сумку, яку одягаєте через плече або на відстані витягнутої руки, щоб ваша дитина ходила до школи. Через свою надмірну вагу, навантаження сприятиме поганій поставі хребта, спричиняючи напругу в шиї, плечах і руках. Тип сумки, якої дійсно слід уникати наймолодшим. Ось кілька цифр, щоб довести це вам:
Як бачите, уражене все ваше тіло,
але ваші плечі та шия перевантажені.
Котяться рюкзаки, всупереч поширеній думці, теж не є хорошим вибором. Навіть якщо вантаж не знаходиться безпосередньо на спині дитини, йому доведеться крутити, щоб потягнути сумку. Також існує тенденція не помічати вагу колісного шкільного портфеля і перевантажувати його більше, ніж інший тип сумки. Навіть якщо ваша дівчинка мріє про останню шкільну сумку на колесах “Заморожений”, спробуйте знайти з нею більш підходящу сумку, яка їй так само сподобається. !
Вибір правильної підшивки для моєї дитини
Класичний рюкзак залишається найкращим шкільним портфелем для ваших дітей, і це надійний вибір, який, щоб бути найбільш ергономічним, повинен включати:
• погони досить широкі та підбиті для захисту плечей;
• справжня флісова накладка на спину для захисту спини;
• міцні шви, щоб запобігти швидкому розриву ремінця, наприклад;
8 порад щодо виправлення важких шкільних портфелів
- Слід уникати мішків, які слід носити через плече та на колесах, для наймолодших.
- Не соромтеся зважувати сумку, щоб переконатися, що вона не перевищує 10% ваги дитини.
- Переконайтесь, що ваша дитина не носить сумку через одне плече.
- Помістіть вміст, щоб вирівняти вагу.
- Натягніть ремінці так, щоб рюкзак якомога ближче прилягав до спини вашої дитини.
- Будьте обережні, щоб не обтяжити мішок зайвими вантажами.
- Дізнайтеся від школи та батьків учнів про будь-які заходи, вжиті для боротьби з перевантаженням шкільних портфелів.
Сколіоз як основний ризик для дітей
Сколіоз - це деформація хребта та грудної клітки, яка часто утворює горб (шишку) з одного боку хребта.
Сколіоз у дорослих не піддається корекції, він незворотний: скелет прийняв остаточну форму. Тоді робота над сколіозом полягає у обмеженні його наслідків, роблячи його більш гнучким, відновлюючи хороший постуральний тонус у стовбурі та знімаючи локо-регіональну напругу, спричинену сколіозом (порушення функцій хребців або ребер, вісцеральні розлади, гіпертонус діафрагми тощо).
Профілактика та рання діагностика залишаються двома основними засобами боротьби зі сколіозом !
Якщо ваша дитина починає скаржитися на біль у спині або її постуральне ставлення здається вам дивним (набагато нижнє плече, шишка в спині, особливо коли він нахиляється вперед, стоїть сильно згорблений тощо), не соромтеся показати це терапевту; ваш остеопат для дітей ідеально підходить для проведення постуральної оцінки.
Можливо, він може порадити йому перевиховати його у фізіотерапевта, якщо це необхідно. Дійсно, фізіотерапія та остеопатія можуть працювати спільно, щоб забезпечити ефективне рішення сколіозу.