Труднощі схуднення
Журнали, телебачення, лікарі, всі заохочують вас схуднути, заради свого здоров’я або підготуватися одягнути бікіні цього літа. І втрата ваги все ще розглядається як щось позитивне. це є надзвичайний потрясіння що ти чекав, який назавжди змінить твоє життя. Однак насправді не завжди все відбувається за планом. Ось шість речей, які вам не говорять про схуднення.
1 Дієта: часто синонім втрати енергії та життєвих сил
Дієти часто представляють як ефективний спосіб повернути енергію та життєві сили. Хоча деякі люди справді почуваються більш динамічно, для інших, це протилежний ефект що трапляється. Заборони, тяга або навіть втома іноді є ціною, яку потрібно заплатити, щоб скинути кілька фунтів, яку, згідно з дослідженнями, найчастіше беруть назад.
2 Краса не завжди є ключем
Деякі люди вирішують худнути за своє здоров’я, інші з естетичних міркувань, а треті з обох одночасно. І все ж худнути не обов’язково змусить вас виглядати як моделі в журналах, тому що ви не обов’язково програєте там, де хочете. Також втрата ваги, особливо якщо це важливо викликає в’ялість шкіри іноді з обвислими грудьми та іншими незручностями, що вимагають важких і не завжди піклуються про реконструктивної хірургії.
3 Втрата ваги може дестабілізувати вас
Людина визначає себе стосовно того, що воно всередині, але також по відношенню до його зовнішнього образу. Втрата ваги тоді може призвести до справжнього втрата підшипників. Після дієти буває важко зіставити образ, який ми маємо про себе та, яку ми бачимо в дзеркалі. Це навіть може стати джерелом психологічні страждання в деяких. Таким чином, цей аспект схуднення є не нехтувати. Не соромтеся отримати допомогу до, під час та після.
4 Страх товстіти, який підриває вас
Щотижня, ви піднімаєтесь на вазі і спостерігайте за своїм схудненням із задоволенням. Однак між кожним зважуванням завжди є ця сама туга, що набирає вагу. Невдалий спортивний клас, розрив у дієті, і ви вже можете собі уявити відновити вагу. І коли ваш найбільший страх збудеться, трагедія! Ви все ставите під сумнів. Потім це занепокоєння може породити справжнє стрес, який заважає вам розкрити весь свій потенціал в твоєму житті.
Ніколас Сахук, дієтолог і філософ, з яким ми брали інтерв’ю, має дуже цікаве речення на цю тему. Він каже, що: "Ви переходите від проблеми, коли вас турбує ваша вага, до проблеми, яка вас турбує".
5 Як зміниться погляд інших
Коли ви худнете, змінюється плотська оболонка але не людина всередині. Однак, тепер інші сприймають вас інакше. Занадто, Вам може не сподобатися ця зміна в ставленні. Ви пам’ятаєте ту тітку, яка робила вам зауваження на сімейних трапезах і яка зараз вважає вас чудовою? Або той хлопчик, котрий не дбав про вас на кілька фунтів раніше? З цим раптовим сплеском інтересу часом важко жити, як у вас може бути відчуваючи, що люди не дбають про вас з поважних причин, і що вас люблять більше за своє тіло, ніж за те, ким ви є насправді.
6 Втрата ваги - це не швидке вирішення ваших проблем
Втрата ваги - це відповідь на проблеми зі здоров’ям, пов’язані із зайвою вагою. Але втрата ваги є не той чудодійний засіб, який вирішить інші недуги. Якщо ти страждаєш комплекс неповноцінності, якщо вам бракує впевненості в собі, якщо ви боїтесь очей інших, причиною може бути не ваша зайва вага. Деякі переживають це болісно. Вони худнуть, але їх проблеми не зникають. Майте на увазі цю реальність, іноді схуднення недостатньо для вирішення ваших проблем.