Труднощі з палео дієтою - форум спокушання та драги - форум artdeseduire
Привіт усім, дозвольте пояснити. Протягом 4 днів я розпочав те, що називається палео-дієтою, тобто якимось чином повернутися до раціону палеолітичних чоловіків, тому вживаючи все, що є м'ясом, рибою, яйцями, фруктами, овочами, сухофруктами (горіхи, мигдаль.) та рослинні олії.
Як ви зрозуміли, не всі крохмалі та молочні продукти включені. Проблема в тому, що вже вчора я відчуваю слабкість, у мене постійно крутиться голова, особливо коли я встаю, я весь час втомився і маю проблеми з активністю, я був удома вже 3 дні і не зробив щось продуктивне, мій мозок простоює.
Ви повинні знати, що я споживав багато вуглеводів до початку цієї дієти (близько 400 г крохмалю на день) і що я припинив все за ніч. Я бачив, що в більшості випадків є нормальним переживання періоду втоми протягом перших кількох тижнів, але все одно божевільно бути втомленим і бігати 2 години на годину, коли я хочу робити багато речей, і раптом, я не відчувати себе здатним.
Можливо також, що я пішов занадто жорстоко, видаливши всі крохмалі, і що мені слід було потроху зменшувати дози, але я вже пробував сухе, зменшуючи до 200 г крохмалю на день, і я вже відчуваю мінімум втоми час доби.
Ви коли-небудь пробували палео-дієту і раніше її не відчували? Ви коли-небудь відчували період втоми після зменшення споживання крохмалистих продуктів? Що ви робили у двох випадках та чи ситуація покращилася в довгостроковій перспективі? Я хотів би мати думки людей, які вже пережили все це, або відгуки, щоб знати, що ти про це думаєш.