Трудовий масаж може бути корисним, а може і не бути

трудовий

  • Дім
  • упередження
    • Планування завдання
    • безпліддя
    • усиновлення
    • Поради
  • Завдання
    • я вагітна
    • Відстеження вагітності
    • Народження
    • Вагітність за квартал
  • Super Baby
    • Мати після народження
    • Грудне вигодовування
    • Диверсифікація продуктів харчування
    • Догляд та розвиток
    • Недоношена дитина
    • мультиплети
    • Дитина в понеділок
  • Super Baby
    • Супер дитина 1-3 роки
    • Супер дитина 3-6 років
    • Super Baby 6+
    • Супер дитина 14+
    • Супер особлива дитина
  • Здоров'я
    • Здоров’я матері
    • Здоров’я дитини
    • рекомендації
  • Освіта
    • У дитячому садку
    • Початкова школа
    • У вищій школі
    • Старші шкільні роки
  • Між людьми
    • У сім'ї
    • Взаємодія з іншими
    • Мамо круто, тато круто
    • Любов і секс
  • Спосіб життя
    • Духовність
    • Вільний час
    • гороскоп
    • рецепти
    • Корисно
  • Новини

бути

Ви, напевно, чули про масаж, що виконується під час пологів, та його користь у зменшенні хворобливих відчуттів, характерних для сутичок. Ось що вам потрібно знати про трудовий масаж, але також якщо це не корисно.

ЧОМУ ДОБРО МАСАЖУВАТИ

Під час пологів масаж надає розслаблюючу дію, деконтрактуючи м’язи загалом і, зокрема, м’язи, що мають тенденцію напружуватися під час пологів, що доповнює біль, спричинений скороченням матки. Трудовий масаж є одним із рекомендованих заходів комфорту, поряд з диханням, пологами праці, гідротерапією, фокусом, візуалізацією тощо.

Зокрема, масаж можна застосовувати до всіх напружених зон, але особливо до поперекових та крижових м’язів (середньої та малого тазу), враховуючи те, що багато матерів описували родові болі в цих областях. Тому ми можемо очікувати, що біль при пологах з’явиться і в цих областях.

МАСАЖ ПОПІНОКУ

Для того, щоб мати можливість масажувати область попереку, необхідно оголити цю область, прийнявши відповідні положення (спираючись на коліна і долоні, лежачи на ліжку з одного боку, стоячи і підтримуючись стіною чи ліжком тощо).

Першим кроком є ​​визначення хребта та паравертебральних м’язів (бічна підтримка хребта), які будуть масажуватися.

Як загальне правило, пам’ятайте, що ми масажуємо м’язи, а не кісткові площини чи залози. Здійснюйте помірний тиск пальцями на уражені м’язи, від основи хребта вгору, роблячи пальцями бічні кругові рухи з подальшим лінійними рухами знизу вгору, залежно від потреб, зазначених «пацієнтом». Тоді значення може бути зворотним, за тією ж траєкторією.

Ми фокусуємо масаж на поперековій ділянці, але ми можемо піднятися на всю довжину паравертебральних м’язів до області лопаток і навіть шиї, якщо відчуваємо потребу. Таз зазнає деяких перетворень під час вагітності, і це найчастіше відчувається під час пологів. Масаж у цій області повинен бути сильнішим, наполягаючи на крижовій ділянці та збоку, на сідницях. Зазвичай зворотний тиск також застосовують безпосередньо на крижі, роблячись «долонею руки» або кулаком, що має наслідком зняття ваги дитини, що все більше опускається на шляху народження.

МАСАЖ ШЛУХІВ

Під час пологів біль найчастіше відчувається в нижній половині живота. Отже, для його зменшення ми можемо робити масаж у цьому регіоні. Через наявність матки в контакті з передньою черевною стінкою не рекомендується глибокий масаж, тоді як дуже бажані м’які маневри, які називаються ефлорацією.

Відлущування - це масаж м’яких тканин за допомогою дуже низького тиску, схожий на просте ласкання.

Масаж живота робиться широко розкритими долонями або лише злегка зігнутими пальцями, забезпечуючи ефект легкого «чищення» повільними бічними рухами праворуч-ліворуч у нижній половині живота. Потім обома руками показано самомасаж в центральній і нижній частині живота, аж до пупка, а потім боком до ребер.

У животі біль нижчий через розширення шиї та тиск, який здійснює затискач дитини на кістки тазу, шию, сечовий міхур, зв’язки тощо.

Масаж живота протипоказаний до початку пологів через потенційний пуск скорочення матки.

МАСАЖ ПОДОБНО

Як відомо, на рівні підошов є рефлексогенні точки, відповідні внутрішнім органам і системам. Ми можемо масажувати рефлекторні ділянки матки, щоб допомогти йому в скорочувальній діяльності під час пологів. Разом із цими зонами загальний масаж підошов, часто напружений, приносить нам комфорт і розслаблення.

Маткові рефлекторні зони розташовані побічно, від п’ят до ноги, тому їх легко захистити від можливої ​​стимуляції під час ходьби.

Не масажуйте ці ділянки під час вагітності, а лише під час пологів.

Масажуйте підошви великими пальцями ніг, роблячи лінійні, а потім кругові рухи від п’яти до пальців, після чого виконуйте невеликі тяги у валу, надзвичайно розслабляючи та підбадьорюючи одночасно.

ПІДКАЗКА ДЛЯ НЕМІСЦІ

Відомо, що під час пологів мати докладає значних зусиль, порівнянних із підйомом на 2000 метрів або бігом марафону. А зусилля ще більші, оскільки тіло менш треноване. Тому підготовка протягом всієї вагітності надзвичайно важлива, з виконанням дихальних вправ та психологічною підготовкою матері.

Тривалість пологів залежить від інтенсивності ваших сутичок, але в середньому від 8 до 12 годин.