Туга і голод - Сторінка 4 - Дік; Читання - ВЕЛИКИЙ ФОРУМ

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

Сюди пишуть прихильні миряни. Що стосується питань охорони здоров’я, внески та описи особистого та суб’єктивного досвіду авторів жодним чином не замінюють детальний медичний огляд та поради фахівця від лікаря, терапевта чи фармацевта! Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, у будь-якому випадку зверніться до лікаря, якому довіряєте.

Зверніть увагу на нашу переглянуту декларацію про захист даних, а також переглянуті наші правила форуму.

Габріеле

Олександра писала:

Дорога Софі, шановна Спекхазі,

Я погоджуюся з вами у багатьох питаннях. Мене турбує лише те, що для мене це звучить так, ніби ти все життя зазнав розладу харчової поведінки і ні за яких обставин не повинен сподіватися на те, щоб коли-небудь позбутися проблеми.
Це занадто розчаровує мене.

Багато привітань
Олександра

це мене теж турбує, але я думаю лише - якщо ти відмовився від себе, ти отримуєш такий спосіб мислення. Ми ще не так далеко.

Бекон кролик

gabriele писав:

Ні, ми не так далеко!
Ніколи не здавайтесь і падайте духом.

@Alexandra: Відмова і прийняття залежності як частини вашої особистості - це все-таки 2 різні пари взуття. Я переконана, що ви можете працювати зі своєю залежністю, можливо, навіть розглядати залежність як керівництво до суті проблеми.

Гарних вихідних,

Софі

Олександра писала:

Я вважаю це дуже цікавим. Ти робив терапію? Як переконатися, що більше не потраплятимеш у такі ситуації?
Зараз я працюю над цим.

багато привітань
Алекс

Я не робив жодної терапії безпосередньо проти ЕС. Понад 20 років тому я був анорексичним, депресивним і суїцидальним. Я пропустив терапію депресії, але вона була більш-менш неефективною. Швидше за все, мені допомагали окремі люди, які не мали нічого спільного з терапією: колеги-студенти, службовець у службі зайнятості, профспілкові організації, менеджер з персоналу, колеги, моя сестра, різні коханці.
Я повз поодинці сам у темряві, кривавими руками та колінами, так би мовити, а іноді хтось тиснув мені руку і тягнув чи штовхав на крок далі у світло.

Якби ви мене так розуміли, я б віддався ES і відмовився би від себе: це не правильно. Навпаки: через майже два десятиліття конфлікту між моєю харчовою поведінкою (голод> повернення> їжею) і моєю психікою, я помітно виріс всередині. Я приймаю свої ІТ як шрам на обличчі: він там, добре, але я не дам йому зламати мене.

Слухати себе, Котрий Будь-які почуття, які у мене взагалі є важливим кроком. Якщо ви отримаєте вказівки, як це зробити, це теж добре, можливо, ви навчитесь це ще швидше.
Коли я усвідомив свої почуття, я можу спробувати негативні емоції інший працювати, ніж харчуватися: я міг справді слухати депресивну музику, коли мене закохало, лягати у ванну і голосно плакати, потім вставати і фліртувати з незнайомцями, не зобов'язаний відновлювати мою самооцінку або.

Тоді наступним кроком є усвідомлення Чому У мене є ці почуття Перший підхід часто не правильний: я страждаю від любові, тому що Х покинув мене. Тільки наполовину правда. Звичайно, він залишив мене, і перша реакція може бути винна в цьому. Але чому це мене так засмучує, що він мене покинув? Це приниження моєї суєти через відмову? Я боюся бути самотнім? Чи я відчуваю себе використаним? Відповідь на питання чому це дуже важко, а іноді призводить до незручного розуміння себе.

Це призводить до Причини боротьби. Якщо в моєму прикладі страх бути самотнім є причиною мого відчаю, мені потрібно переконатись, що у мене є хороші друзі, які можуть підтримати мене в наступні кілька ситуацій почуття самотності. Або коли я відчуваю себе експлуатованим, я даю собі зрозуміти, що життя - це не ділові стосунки з товарами та цінами, і що я теж щось отримав. Якщо це для мене нестерпно мало, наступного разу я просто подбаю не про те, щоб завжди виводити себе, а також про те, щоб оцінити свої гроші або бути обережнішим із "даванням".

У якийсь момент я знаю: "Ага, нудота. Я б раніше спорожнив холодильник. Пфу. Ми чудово провели час, тепер це закінчилося - я ні про що не шкодую".

Але цей процес ніколи не завершується, саме це я маю на увазі під словом "ризик рецидиву".

бойовий карлик

[РОЗМІР = 1] [ЦЕНТР] Прийняти себе не виключає
спроба стати кращими.
- Мері Фланнери О'Коннор

Ви повинні вчитися на помилках інших.
Ви не можете прожити достатньо довго, щоб зробити їх усіх самостійно.
- Сем Левенсон
[/ ЦЕНТР]
[/ РОЗМІР]

Медоносна бджола

Йорг писав:

Як справедливо зауважив Кампфцверг, це був я

Я з великим інтересом прочитав останні 3 сторінки і помітив, що багато людей намагаються схуднути без базових знань.
Ви робите це, не знаючи, чому набираєте вагу! І саме це я вважаю небезпечним.

На основі власного успішного досвіду я можу рекомендувати такі веб-сайти:Вікіпедія
Ефект Джоджо
і
дієта

У мене всередині [видалено непотрібну документацію для схуднення] схудла і моя вага [. ] проведено. Тож ніякого ефекту йо-йо!

Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє kampfzwerg (12 грудня 2010 р., 10:45) з такої причини: Публікацію було скориговано до правил форуму перед активацією

MissSilver

Буг писав:

помітив, що багато людей намагаються схуднути без елементарних знань.
Ви робите це, не знаючи, чому набираєте вагу! І саме це я вважаю небезпечним.

Я вважаю це нерефлективним гаслом, особливо тут ми маємо справу з причинами протягом десятиліть.

lg
Ренате

Друг - це той, кому ти подобаєшся, хоча він тебе знає. (Доктор Екхарт фон Гіршхаузен)

Двоногі олені

MissSilver писала:

Мартіна

Справді зараз? Я ніколи не подумав би вивчити ці сторінки. Абсолютне божевілля!

Але серйозно:
Я точно знаю, чому Я зросли. Тож я точно знаю, чому Я не злітай легко.

І тоді я все ще знаю, що у кожного своя історія і що немає чарівних куль.

бойовий карлик

Мартіна писала:

[РОЗМІР = 1] [ЦЕНТР] Прийняти себе не виключає
спроба стати кращими.
- Мері Фланнери О'Коннор

Тріска жаба

Габріеле

Кналлфрош писав:

Я ніколи про це не чула.: Rolleyes:

артакс

багато привітань
Артакс

клавдіатоми

Я відчуваю потребу написати щось про тугу та голод, бо я думаю, що саме ця нитка поставила мене на цей шлях. Тоді я десь щось читав про тугу та голод, гуглив про це і натрапив на цю тему.

Спочатку я замовив компакт-диск, що харчується запоями, бо думав, що на ньому може бути вправа, яку описує Алекс. Це не так, але я міг би заплакати, коли вперше прослухав компакт-диск. Тут мова йшла про те, що насправді є суттю справи, а саме тиск на їжу, і ніколи раніше, ні в трьох терапіях, ні в нескінченній кількості книг про самодопомогу, якби я знайшов підхід, який дивився саме на цей момент. Для мене це було так, ніби я нарешті знайшов скарб, який так довго шукав.
Звичайно, я швидко помітив, що сам компакт-диск мені не допомог. Потім я купив книгу, про яку вже знав із відгуків, що це не книга про самодопомогу. У цьому відношенні я не був розчарований, але це дозволило мені прийняти рішення ризикувати, можливо, витратити багато грошей, коли я відвідаю семінар SuH.

В основному, SuH - це спеціальна психотерапія, яка включає тіло як найважливіший елемент. Якщо хтось має терапевта, у якого в якості концепції є методи SuH, я б сказав: Вітаю, знайти щось краще, ніж хтось подібний, не може з вами трапитися! На жаль, таких терапевтів навряд чи існує, принаймні, я ще не знайшов. (Окрім Марії, але вона живе для мене занадто далеко, як і терапевти з її навчальної групи, на жаль, все це зосереджено в північній Німеччині).
Так само є для багатьох, хто приходить на семінари СуГ, багато з них вважаються вичерпаними. Тоді семінари SuH та підтримка, яка пропонується в іншому випадку, є набагато кращим вибором, ніж те, що ви мали раніше, оскільки вони є реальною можливістю. Навіть якщо це довга дорога, і я думаю, саме тому багато хто її кидає.

Особисто я вважаю, що загалом на лікування моєї харчової залежності може піти 5 років. Це, безумовно, не повинно зайняти так багато часу для всіх, у мене є дуже сильні емоційні фігури, які чинять на мене надзвичайний тиск, і через свою роботу та сім’ю у мене мало часу на себе. І так трапляється, що мені стало гірше між тим, що я зараз фактично сприймаю те, що зазвичай відштовхую їжею, але все ще не можу позбутися цього за допомогою технік, яких я навчився.
Але я в дорозі, і я вже відчуваю, наскільки багатшим стало моє життя, наскільки більше я можу відчувати, наскільки більше сприймаю те, що відбувається в мені. Наче моє життя тепер має на один вимір більше. І все частіше мені вдається зняти тиск, щоб їсти. У мене вже немає вибору між їжею та стиском зубів. Але я можу зробити вправу SuH і пройти трохи далі на своєму шляху. Це не завжди працює, але все частіше і частіше.

І коли іноді приходить внутрішній поганий виробник і каже “що, 5 років це має пройти?” Тоді я можу запитати його: “Де я буду через 5 років, якщо не піду шляхом SuH? Напевно, саме там, де я був 5 років тому. У тому ж болоті розладу харчової поведінки. «Оскільки я вже помітив позитивні зміни, сьогодні кажу: якщо я насправді позбувся свого розладу харчування після 5 років СуХ, то це просто: вау вау вау! Я знаю, що деякі роблять це швидше, у Марії є клієнт, який зробив це за рік, я думаю, це та жінка, яку також можна побачити у відео на сторінці Марії під заголовком "Булімія". Вона просто дуже послідовно працювала над собою.

Мені важливо сказати ще одне: я знаю Марію Санчес із семінарів та з підтримки в преміум-членстві. І вона справді чудова, має багато любові та поваги до людей і прикладає всі свої сили, щоб допомогти іншим. Чого вона точно не хоче, це просто заробити якомога більше грошей. За допомогою SuH він пропонує реальний шанс вилікувати харчові розлади.

Клавдія