Туга, мотивація для досягнення своєї мети
Ласкаво просимо до покращення! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете отримати мою книгу "Проживіть життя своїх мрій своїм блогом": натисніть тут, щоб отримати книгу безкоштовно! 🙂
Ласкаво просимо назад, щоб стати кращим! Оскільки ви тут не вперше, можливо, ви захочете отримати мою книгу "Живіть життям своєї мрії зі своїм блогом": натисніть тут, щоб отримати книгу безкоштовно! 🙂
Виділіть хвилинку, щоб подумати про цілі, які ви собі поставили. (Ви ставите цілі, чи не так?) Наскільки ви рішуче налаштовані досягти цих цілей? За яких умов ви відмовитесь? Що, якби ви могли різко збільшити своє бажання досягти цих цілей? Що, якби ви були настільки віддані досягненню цих цілей, що точно знали, що ніколи не здастеся? Коли ви справді на 100% вирішили досягти своїх цілей, ви переходите від надії до обізнаності. Якщо ви хочете чогось досить важливого, тоді відмова просто не є варіантом. Або ти знайдеш спосіб, або ти створиш його. Ви платите ціну, незалежно від вартості.
Тих, хто має пекуче та інтенсивне бажання досягти своїх цілей, часто називають "мотивованими людьми". Однак, чи ця особлива якість зарезервована лише для кількох привілейованих? Звичайно, ні. При правильному підході кожен може виростити довге, глибоке бажання і перейти в стан цілковитої відданості, знаючи з упевненістю, що успіх так само неминучий, як схід сонця.
То як ви культивуєте тугу? Починати потрібно з зовнішнього підходу, змінюючи оточення таким чином, щоб зміцнити вашу рішучість, усуваючи сумніви. Якщо ви знайдете час, щоб зробити це правильно, ви встановите позитивний цикл зворотного зв’язку, тому ваш потяг буде продовжувати зростати щодня.
Ось вісім кроків, які ви можете зробити для виховання пекучого бажання досягти будь-якої цілі, яку ви поставили перед собою:
1. Спаліть кораблі своєю тугою
Я не буду стримуватися в цьому питанні. Якщо ваші цілі для вас досить важливі, тоді ви можете почати з спалення прислів'я кораблів, так що у вас немає іншого вибору, крім як рухатися вперед. Наприклад, якщо ви хочете відкрити власний бізнес, ви можете почати, зобов’язавшись кинути роботу. Напишіть заяву про звільнення, покладіть її в конверт із маркою, адресований вашому начальнику, і передайте його довіреному другу. Наполегливо попросіть того друга надіслати листа, якщо ви не залишили роботу до певної дати.
Менеджер казино в Лас-Вегасі прийняв рішення кинути палити. Він був переконаний, що не може зробити цього за власним бажанням, тому витягнув табличку на Лас-Вегас-Стріп із його зображенням та такими словами: "Якщо ви застанете мене палити, я заплачу вам 100 000 доларів! »Чи встиг він кинути палити? Так, звісно ! Це називається важелем впливу. Ви використовуєте трохи сили волі, щоб встановити наслідок, який практично змусить вас виконувати свої зобов’язання. Як сказав Ендрю Карнегі: «Поклади всі яйця в один кошик, а потім спостерігай за цим кошиком! "
У класичній книзі «Мистецтво війни» Сун-цзи зазначає, що солдати б’ються жорстокіше, коли думають, що воюють до смерті. Хороший полководець знає, що при нападі на противникову силу важливо створити ілюзію потенційного шляху втечі для ворога, щоб він не кинувся в бій. Які аварійні виходи ви тримаєте відкритими, що заважають вам вести запеклу боротьбу ?
Якщо ви не спалите ці кораблі, ви надсилаєте підсвідомості повідомлення про те, що воно може відступити. І коли рух стане жорстким, як це неминуче трапляється під час досягнення важливої мети, ви здадетесь. Якщо ви дійсно хочете досягти своїх цілей, вам доведеться спалити ці кораблі і розкидати попіл. Якщо ви думаєте, що звичайні люди не можуть цього зробити, ви маєте рацію - тому вони звичайні.
2. Заповніть своє оточення речами, які підсилюють ваше бажання
Скажімо, однією з ваших важливих цілей є схуднення. Отримайте дошку оголошень і зробіть власні плакати з таким повідомленням: «Я важу X кілограмів»; X - вага, який ви хочете мати. Потім розклейте ці плакати по всьому будинку. Змініть заставку та вставте текстове повідомлення, в якому сказано те саме (або не менш мотивуючий образ).
Візьміть журнали, виріжте фотографії людей із подібними тілами, як ті, які ви хотіли б мати, і покажіть їх у всьому домі. Виріжте фотографії корисних продуктів, які ви вважаєте корисними, і розкладіть їх на кухні. Якщо ви працюєте в офісі, змініть свій кабінет таким же чином. Не хвилюйтеся про те, що подумають ваші колеги. Просто зроби це! Спочатку вони можуть трохи посміятися над вами, але згодом побачать, наскільки ви віддані.
3. Оточіть себе позитивними, тужливими людьми
Дружте з людьми, які заохочуватимуть вас на шляху до досягнення ваших цілей. Знайдіть способи проводити з ними більше часу. Діліться своїми цілями лише з людьми, які вас підтримають, а не з тими, хто відповість цинізмом чи байдужістю. Якщо ви хочете схуднути, наприклад, сходите в тренажерний зал і починайте дружити з тими, хто вже в прекрасній формі. Ви побачите, що їхнє ставлення стає заразним, і ви почнете вірити, що можете і ви. Зустріч з людьми, які схудли на кілька десятків кілограмів, може бути надзвичайно спонукальною. Якщо ви хочете розпочати нову справу, приєднайтеся до місцевої торгової палати або торгової асоціації. Робіть все необхідне, щоб завести нових друзів, які допоможуть вам зберегти свої зобов’язання.
Хоча для когось це може бути важко, вам потрібно вивести негативних людей зі свого життя. Одного разу я прочитав, що ви можете побачити своє майбутнє, просто подивившись на шість людей, з якими проводите найбільше часу. Якщо вам не подобається те, що ви бачите, виведіть цих людей зі свого життя. Не залишається чесним залишатися вірним тим, хто очікує, що ти зазнаєш невдачі. Наприклад, одна з причин, чому люди не можуть відкрити власний бізнес, полягає в тому, що вони проводять більшу частину часу на спілкуванні з іншими працівниками. Вихід із цієї пастки - почати проводити набагато більше часу з власниками бізнесу, наприклад, вступивши до торгової асоціації. Стани душі заразні. Тож проводьте свій час з людьми, мислення яких вам справді підходить.
4. Щодня живіть свій розум збагачуючою інформацією
Надихаючі книги та аудіопрограми є одними з найкращих джерел палива для вирощування туги. Якщо ви хочете кинути палити, прочитайте понад десяток книг колишніх курців про те, як кинути палити. Якщо ви хочете розпочати бізнес, тоді почніть пожирати ділові книги. Зрідка відвідуйте семінари. Я раджу вам насичувати свій розум будь-якою формою вмісту, що стосується мотивації (книги, статті, аудіопрограми), принаймні п’ятнадцять хвилин на день. Це буде постійно заряджати батареї та підтримувати ваше бажання неймовірно сильним.
Коли ви поглинаєте вміст, створений надзвичайно пристрасною людиною, ви часто будете відчувати себе більш пристрасним. Я прочитав чудову книгу "For Your Heart Into It", написану Говардом Шульцем, генеральним директором Starbucks. Читаючи книгу, я був абсолютно вражений тим, як хтось може бути таким фанатично захопленим кавою. Іншими авторами та доповідачами, яких я настійно рекомендую, є Харві Маккей та Зіг Зіглар.
5. Замініть негативні джерела енергії позитивними
Зробіть підсумок усіх сенсорних даних у вашому житті, які впливають на ваше ставлення. Подумайте, що ви читаєте, що дивитесь по телевізору, наскільки чисто в вашому домі тощо. Зверніть увагу, які записи впливають на вас негативно, і спробуйте замінити їх позитивними. Я дам вам хороші відправні точки. По-перше, уникайте перегляду телевізійних новин - це, як правило, негатив. Вам справді потрібно слухати про жінку, яку до смерті понівечив собака її сусіда? Натомість наповнюйте цей час позитивними даними, такими як мотиваційні та освітні аудіопрограми. Якщо ви любите дивитись фільми, то дивіться фільми, сповнені позитивом, такі як легкі комедії та історії про перемогу над бідами.
Уникайте темних, трагічних фільмів, які не дають вам відчути себе порожнім. Усуньте книги жахів і замініть їх книгами про гумор. Витратьте більше часу на сміх і менше часу на хвилювання. Якщо у вас брудний офіс, приберіть його! Якщо у вас є маленькі діти або онуки, приділіть час, граючи з ними. Деякі з цих речей можуть здатися дещо тривіальними, але вони дійсно допоможуть вам підвищити загальну мотивацію. Якщо ви намагаєтеся мотивувати себе, швидше за все, ваше життя переповнене занадто багатьма джерелами негативу. Це набагато кращедосягти чогось, будучи щасливим ніж відчуття, що ти повинен щось зробити, щоб бути щасливим.
6. Одягайся для успіху своєї туги
Кожен раз, коли ви проходите перед дзеркалом, можливо, кілька разів на день, ви отримуєте миттєву дозу посилення зображення. То який образ ви зараз підсилюєте? Ви б одягнулися інакше, якби ваші цілі вже були досягнуті? У вас інша зачіска? Чи увійшли б ви в звичку приймати душ частіше, якби ваші цілі були досягнуті? ?
Роками я люблю носити рвані джинси та футболки. Однак я помітив, що коли я побачив себе в майбутньому, після досягнення певних цілей, я виглядав набагато краще одягненим. Після деяких експериментів я знайшов стиль одягу, який виглядає професійно та зручно. Тож я поступово віддав свій старий одяг на благодійність і наповнив свій гардероб одягом, який відповідав новій ідентичності, в якій я виріс. (Тому у мене є магазин «Армія порятунку» з великим запасом футболок ігрової індустрії.) Я дізнався цю ідею від колишнього випускника ВМС, який вказав мені на важливість пишатися своєю зовнішністю, і я можу сказати з певністю, що це робить помітну різницю. Тож переконайтеся, що одяг, який ви носите щодня, відповідає вашому новому образу себе.
7. Використовуйте розумове програмування
Це техніка нейролінгвістичного програмування (НЛП), яка допоможе вам пов’язати сильні позитивні емоції з будь-якою метою, яку ви переслідуєте. Знайдіть музику, яка додасть вам енергії та натхнення. Одягніть навушники і слухайте хвилин п’ятнадцять-двадцять, і роблячи це, складіть чітке уявлення про результати, яких ви вже досягли. Зробіть свої зображення великими, яскравими, яскравими, барвистими, тривимірними, панорамними та анімованими. Уявіть сцену так, ніби ви спостерігаєте її на власні очі (це дуже важливо).
Це допоможе вам сформувати нейроасоціацію між позитивними емоціями, викликаними музикою, та метою, яку ви хочете досягти, тим самим посилюючи вашу тягу. Це чудовий спосіб розпочати день, і ви можете зробити це навіть лежачи в ліжку, прокинувшись, якщо ви вже організували справи напередодні ввечері. Вам слід періодично міняти музику, оскільки емоційне навантаження, яке ви відчуваєте, буде зменшуватися, якщо ви будете слухати одні й ті ж пісні кожного разу.
Знайте, що ця форма розумового програмування вже використовується для вас рекламодавцями. Подивіться телевізійну рекламу ресторану швидкого харчування, і ви помітите, що їжа подається в достатку, добре представлена і захоплююча - гамбургери крутяться, салат летить у воді, стиглі помідори нарізаються. Не можна забувати ні музику, яка впадає в очі. Тож замість того, щоб дозволяти іншим програмувати для вас ваші бажання, візьміть справи у свої руки і подумки перепрограмуйте себе.
8. Негайно вживати заходів
Після того, як ви поставили мету, дійте негайно. Починаючи працювати над новою метою, не шукайте детальних довгострокових планів. Дуже часто люди застряють у стані аналітичного паралічу і ніколи не потрапляють на стадію дії. Ви можете побудувати свій план пізніше, але спочатку починайте. Визначте найпершу фізичну дію, яку потрібно зробити, а потім виконайте її. Наприклад, якщо ви вирішили схуднути, прямуйте до свого холодильника і кидайте всю нездорову їжу. Не думайте більше про це. Не думайте про наслідки. Просто дійте негайно.
Одним із секретів успіху є усвідомлення того, що мотивація слідує за дією. Імпульс безперервної дії підживлює мотивацію, тоді як зволікання вбиває мотивацію. Тож дійте сміливо, ніби неможливо зазнати невдачі. Якщо ви продовжите підживлювати свою тягу, ви досягнете точки, коли точно знаєте, що ніколи не здадетесь. Відтепер успіх буде лише питанням часу.
Якщо ви застосуєте ці вісім стратегій, ви додасте стільки пального до свого палаючого бажання, що вогонь ніколи не згасне. Ви будете просуватися до своїх цілей, як ракета, спрямована до цілі, і будете насолоджуватися процесом, тому що будете більше зосереджені на позитивних винагородах, а не на складності завдань. Якщо у вас достатньо позитивної енергії, ви швидко побачите позитивні результати. І дуже швидко ви станете такою людиною, яку інші називають «мотивованою».
Оригінальна стаття, написана Стівом Павліною.
Як доповнення, я запрошую вас переглянути наступне відео. Це дуже простий спосіб підвищити ваш пекуче бажання і ваша самодисципліна.