ТУНА ТА ОЛИВКИ ПЛУЛОВЕР КОСА рецепт

Смачний рецепт листкового тіста від Деліса

Час підготовки:

Час приготування: 20 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

1 листкове тісто 1 жовток кунжутного насіння
Для фаршу: 1 банка тунця 1 столова ложка кінзи 1 цибулина 1 зварене круто яйце 1 помідор 1 жменю зеленої оливки 1 жменька тертих сиру Сіль і перець 1 краплинка оливкової олії

оливки

Підготовка:

Наріжте оливки скибочками, помідор і зварене круто яйце кубиками, потім подрібніть цибулю і розкришіть тунець.

Змішайте інгредієнти для фаршу, посоліть, поперчіть і промокніть краплинкою оливкової олії і відкладіть.

Викладіть листкове тісто на папір для випічки, виріжте смужки з обох сторін листкового тіста за допомогою рулетки.

Помістіть фарш в центр, для початку складіть кінці смужок у косу.

Змастіть жовтком і посипте кунжутом.

Випікайте в розігрітій духовці до 200c протягом 20 хвилин.

Одна порція (приблизно 190 г):
Калорії 529 ккал Білок 17,4 г Вуглеводи 34,8 г Жири 30,9 г.