Андреа Райку; Поради щодо краси та харчування

Андреа Райку розказала у своєму особистому блозі кілька порад, пов’язаних із її способом життя та дієтою, якої вона дотримується.

Вегетаріанка протягом тривалого часу Андреа наводила кілька прикладів продуктів, які можна знайти в її меню:

Ранок:
-чашка соєвого молока з мюслі (кілька ложок) сирого мигдалю, родзинок, насіння соняшнику та гарбуза - все сире
-омлет з яєчним білком і грибами або іншими овочами
-шейк (соєве молоко + яєчний білок + стиглий банан + ягоди)
-Кіноа із сухофруктами

Обід:
-дикий рис
-супи з різних овочів
-овочева лазанья
-цільнозернові макарони з овочами
-всілякі овочеві страви
-фарширований авокадо

Ввечері:
-овочі
-салати
-більше

Однак Андреа зізнається, що вона жадібна і час від часу їсть також солодощі або картоплю фрі, але в невеликій кількості.

---