Тур де Франс перемога з кетогенною дієтою - LCHF Німеччина
Шведський дієтолог Андреас Енфельдт пише: «Кріс Фрум з’їв менше вуглеводів, схуд на дев’ять кілограмів і тричі вигравав Тур де Франс. Це справжній удар атомною бомбою для світу спорту ".
Деякі спортсмени та дієти вважають кетогенну дієту чудодійною зброєю. Він швидко тане жир і змушує м’язи рости. Натомість більшість вуглеводів уникають, замість них їдять білки та особливо велику кількість жиру. Передумови: Глюкоза (переважно з вуглеводів) є основним, швидко доступним джерелом енергії для організму.
Якщо накопичена глюкоза витрачається, а порожні запаси енергії не поповнюються, організм змінює свій метаболізм. Постачальником енергії вже називають не вуглевод, а жир. Печінка також перетворює жир в організм у так звані кетонові тіла. Зараз організм перебуває в жировому обміні. Замість глюкози ці кетонові тіла зараз забезпечують організм здебільшого. Організм виробляє глюкозу, необхідну мозку. Для організму це означає перехід від звичайного бензину до ракетного палива.
Завдяки «ракетному паливі» цього року Кріс Фрум зміг знову виграти Тур де Франс. Ви можете поглянути на його сніданок тут (прокрутіть трохи вниз). Це звучить вам знайомо? Ваша тарілка теж часто виглядає так? Чудово! Ласкаво просимо до дієти, яка робить нас продуктивними.
Зараз проводяться дослідження щодо кетонового напою. Потрібно заробляти гроші;-).
Кетогенна та LCHF дієта
Кетогенна дієта застосовується також терапевтично: показано, що вона зменшує частоту судом при певних формах епілепсії. Він також допомагає при деяких видах раку, голодуючи цукор-голодні ракові клітини. Кетогенна дієта також демонструє перші позитивні тенденції розвитку розсіяного склерозу та хвороби Альцгеймера.
І тоді є ми, котрі отримували користь від кетогенної дієти або дієти LCHF роками чи місяцями. Ми успішно проводимо дослідження на власному тілі. На жаль, цей успіх не враховується в науці. Але ніхто не може забрати наш успіх. Ми здоровіші, стрункіші та продуктивніші!
Детальніше про здорове харчування читайте в журналі Low Carb - LCHF або нехай наші кулінарні журнали надихають вас під час приготування їжі.