ТУРЕЧЧИНІ ФІЛЕ З АНАНАСОМ І ЗЕЛЕНИМ АСПАРАГОМ У СУПРИМІННІ З МОМЕНТАЛЬНИМИ ФРІ - Рецепт Мак Каїна

2 банки фрі-фрі Маккейн (2 х 140 г)

ананасом

300 г філе індички

1 пучок зеленої спаржі

100 г свіжого ананаса

100 мл томатного пюре

1/2 столової ложки куркуми

2 столові ложки оливкової олії

  1. Підготуйте смажені моменти McCain, як зазначено на упаковці. Тим часом відріжте кінці спаржі.
  2. Нагрійте оливкову олію на двох сковородах. На сковороді акуратно зварити спаржу, приправити сіллю, додати трохи води і дати цілому нагрітися приблизно 3 хвилини при низькій температурі.
  3. В окремій сковороді готуйте філе індички по 1 хвилині з кожного боку. Солимо, перчимо і додаємо куркуму.
  4. Наріжте ананас шматочками. Помістіть його в блендер і перемішуйте протягом декількох секунд. Додайте томатне пюре, сіль і перець.
  5. Подавайте філе індички, спаржу та фріте на тарілці та насолоджуйтесь негайно. Смачного !

Правильна інформація

Ананас - чудовий фрукт, як у вареному, так і в сирому вигляді, оскільки добре відомо, що він містить бромелайн, який полегшує перетравлення білків. Деякий час також розгорілася суперечка про те, що це буде їжа з "негативними калоріями", тобто, щоб її перетравлення коштувало більше калорій, ніж його харчовий внесок.