ТуС Вінтершайд - Зумба

. в TuS Winterscheid!

вінтершайд

Зумба був у графіку тренувань у TuS Winterscheid з червня 2015 року.
З тих пір латиноамериканські та міжнародні ритми грають у тренажерному залі «Вінтершайдер».

Час тренувань:
Вівторок: 19:00 - 20:00

Викладач зумба
Рікарда Халбер
(зумба) @ tus-winterscheid.de

Але що таке ZUMBA?

ZUMBA - це танцювально-фітнес-тренування на основі Латинської Америки, що складається з латиноамериканської та міжнародної музики та танцювальних рухів - динамічної, надихаючої та ефективної системи фітнесу!
ZUMBA включає 3 категорії фітнесу:

  • Аеробні тренування (включаючи підвищену ефективність кардіо, дихальної та кровоносної систем)
  • Зміцнення м’язів (включаючи зміцнення та нарощування м’язів)
  • Інтервальне тренування (включаючи спалювання калорій)

Як танцюристи, так і не танцюристи можуть миттєво та легко виконувати тренування Zumba, оскільки для успішної участі в ZUMBA® вам не потрібно бути танцюристом. ZUMBA створює атмосферу для вечірок, яка заохочує не танцюристів, початківців та сором’язливих людей взяти участь у груповому тренуванні.

Переваги ZUMBA

  • Чудова, динамічна тренування в основному: ZUMBA містить рухи, які вимагають великого контролю ядра (м’язи преса і м’язів спини) і, можливо, призводять до більш чітко визначеної, твердої верхньої частини тіла.
  • Висококалорійний опік
  • Вечірня атмосфера
  • Втрата ваги
  • Твердіше тіло
  • «Прихований» тренінг! Більшість людей кажуть, що їм так весело, що вони навіть не усвідомлюють, що це тренування.