Тушкована цибуля - смачний і корисний топінг
Створено Люсією
Оновлено: 01 липня 2020 р
Рецепти, які можуть вам сподобатися
Інгредієнти на 2 порції
Для тушкованої цибулі
- 160 г цибулі - навпіл і нарізати тонкими кільцями
- 1 ст. Л. Маргарину, веганський + термостійкий (зроби сам)
- 1 ст. Ложка тамарі (соєвий соус) - розмішати з 3 ст. Ложки води
- ¼ чайна ложка порошку паприки, копчена
- Кришталева сіль і перець з млина
підготовка
- Час приготування приблизно 5 хвилин
- Час приготування/випікання приблизно 7 хвилин
- Час малювання/відпочинку приблизно.
Для тушкованої цибулі нагрійте на сковороді маргарин і смажте цибулю на середньому вогні близько 5 хвилин. Потім деглазуйте сумішшю тамарі-вода, запиліть порошком паприки і приправте сіллю та перцем. Смажте ще хвилину, потім зніміть сковороду з вогню.
Порада: Тушкована цибуля z. B. Насолоджуйтесь прекрасним картопляним пюре.
Харчові цінності на порцію
- Калорії: 62 ккал
- Вуглеводи: 4 г.
- Білок: 1 г.
- Жир: 4 г.
Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут