Тушкована тушонка
Вранці кренделі чудово працюють, якщо ви біжите - ось рецепт
Не думаю, що є хтось, хто не їв популярний крендель, коли ходив на уроки або.
Хочете нові молотки? - ось 5 ідей щодо підготовки
Риба, морепродукти та птиця з грудей відносяться до категорії нежирного м’яса, і це не так.
Кіноа їжа з яйцем, овочами та куркою
Ви хочете приготувати кіноа, крім форми у вигляді салатів? Спробуйте їжу з лободи з яйцем.
Ідея простої вечері: курка з рисом та апельсинами
Не знаєте, що ще приготувати на вечерю? Спробуйте рис з курячою грудкою та апельсинами, це легко зробити і.
Тушкована тушонка Курка - це смачна і послідовна їжа. Це не зовсім дієтичне харчування, але воно також не робить нас товстими, якщо його їсти в міру і лише зрідка. Фрикадельки - одні з найсмачніших, найтонших і м’яких, якщо їх добре приготувати і смачно приготувати.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Для приготування чотирьох порцій рагу з піпоту вам потрібно: 500 грам курячого піпоту, дві великі цибулини, два лаврових листа, столова ложка томатного бульйону, половина болгарського перцю, сіль і перець за смаком, склянку води і дві-три столові ложки олії.
Почніть з нарізання жулієної цибулі, великої, дрібної, нарізаної кубиками, як забажаєте. Покладіть цибулю в горщик. Додайте піпетки, лаврове листя, дрібний перець, сіль і перець. Готуйте їх трохи, коли додаєте в казан. Покладіть на все це склянку води (200 мл). Дайте тушкувати піпоту кип’ятити на повільному вогні під кришкою близько півтори години - години 45 хвилин, залежно від того, як швидко піпетки закиплять. Час від часу, якщо потрібно, додайте трохи більше води, щоб їжа не падала занадто сильно.
Нарешті, за 10 хвилин до вимкнення вогню додайте бульйон. Скуштуйте ще раз, наприкінці, щоб їжа мала стільки солі, скільки їй потрібно. Також в кінці можна покласти жменю свіжої зелені.
Тушонка з піпоту готова. У 100 грамах міститься 266 калорій, 8,7 г жиру, 16,9 г білка, 14,3 г вуглеводів.