ТУТ МОЯ ДІЄТА, ЩО РОБОТИТЬ у ваших силосах! форум я починаю свою дієту

Я дозволяю собі написати дієту, яку я роблю і яка мені дуже добре підходить, її мені дав дієтолог відповідно до ваги та мого зросту, я вимірюю 1М70 на 89 кілограмів і маю намір скинути 20 кілограмів і + до липня:

дієта

ВРАНК:

1- склянку води

2) кава або чай або рікоре з підсолоджувачем

3) 1 молочний продукт: (або звичайний йогурт, або 1 склянка молока, або 3 столові ложки макарону, або 2 невеликих швейцарських сиру, 40% жиру

4) хліб: добре змащений маслом або 30 г хліба з непросіяного борошна, 2 сухарі, 3 прості сухарі або 2 підсмажені булочки

5) фрукт або сік цього фрукта

1) закваска з сирих овочів: тарілка без жиру або освітлена

2) біле або червоне м’ясо або 2 яйця, шинка або риба

3) пів тарілки крохмалю + половина тарілки овочів АБО хороша тарілка крохмалю, якщо ви втомилися

4) напівжирна молочна продукція (див. Список сніданку)

5) якщо в'їзду немає, візьміть 1 плід

1) овочі або салат або 1 дуже легкий суп

2) риба, яйце, шинка або морепродукти

3) 1 напівжирна молочна продукція.

Вуаля, цього разу моя дієта повноцінна. Це зробила і моя дівчина, у нас однаковий дієтолог і вона схудла на 20 кілограмів за 3 місяці та тиждень, ми робимо однакову вагу і однаковий зріст. Вона стала піднесеною! так що я теж на дієті, і клянусь цим це працює. Це не засмучуюча дієта, вона дуже збалансована, і ви не відчуваєте голоду чи втоми.

Я дозволив собі це дати тобі, щоб ти була такою ж піднесеною, як вона, і чому б не робити це все разом! Якщо у вас є якісь запитання, я тут. багато любові !

  • "
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .
  • 21
  • "
  • "
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .
  • 21
  • "

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Привіт і дякую за вашу дієту, яка виглядає приємно. Ви приймали таблетки збоку або займалися спортом? Або навіть 2 ?

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Перший тиждень для мене був гарним, я поважав програму. Для зважування сьогодні вранці це -2 кг. Ого. Я добре мотивований цим, продовжую. і ти.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Я теж починаю модель вампірії. Я за це. Сміливо, все буде добре!

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

привіт дівчата, я щойно розпочав дієту сьогодні, два йогурти та зелений чай, завдяки вампірії за її дієту, я теж спробую, і katyu67 не здаюся, я впевнений, що ви потрапите туди, ми всі там допоможемо вам. поцілунки всім і удачі, НІЧОГО НЕ МЕНШЕ.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

https://vimeo.com/235180227

Безумний науково обгрунтований метод, який гарантує розтоплення всього небажаного жиру в організмі всього за 14 днів:

ДІЄТА НА 2 ТИЖНІ - це новий революційний дієтичний метод, який не тільки гарантує вам допомогу в схудненні, але й обіцяє скинути більше жиру в організмі - швидше за все, що ви пробували раніше.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

https://vimeo.com/235180227

Безумний науково обгрунтований метод, який гарантує розтоплення всього небажаного жиру в організмі всього за 14 днів:

ДІЄТА НА 2 ТИЖНІ - це новий революційний дієтичний метод, який не тільки гарантує вам допомогу в схудненні, але й обіцяє скинути більше жиру в організмі - швидше за все, що ви пробували раніше.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

добрий вечір до всіх j нападів у понеділок на дієті Я хочу скинути 10 кілограмів. дякую, що поділилися цим.

У мене двоє дітей, я легко набираю вагу.

До зустрічі.

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Привіт, я зараз тестую цю дієту http://bit.ly/1Rda54e хтось знає?

Переглянути профіль Відповісти на цей коментар Поскаржитися на зловживання

Привіт дівчата. Непросто мотивувати себе сісти на дієту, коли ти самостійний. Я зайшов на цей сайт http://meilleurs-regimes.fr/, щоб отримати пораду. Я рекомендую його всім, хто хоче отримати якісні поради. Гарного дня

  • "
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .
  • 21
  • "
  • "
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .
  • 21
  • "

Доступ та використання форуму обмежено учасниками Aujourdhui.com.
Можеш ти зареєструватися безкоштовно натиснувши тут.

Якщо ви вже є учасником, увійдіть тут:

Дієтичне обслуговування
"Дельфіна Мішель, менеджер
дієтологія ".

Обслуговування клієнтів
"Жан-Мішель Беріл, менеджер
телефонні радники ".

вони досягли успіху у своєму харчуванні, і це робить їх щасливими
- Знаючи, як схуднути

ТОНКІСТЬ

  • Поради для схуднення
  • Файли для схуднення
  • Дієта
  • Засоби для схуднення
  • Пристрої для схуднення
  • 50 дієт для схуднення
  • Вікторина для схуднення
  • Опитування для схуднення
  • Дієтна програма
  • Дієтичне меню
  • Список покупок
  • Фізичні вправи
  • Розрахунок ІМТ
  • Розрахунок IMG
  • Крива ваги
  • Правило дієти
  • Блоги експертів
  • Дієтичний блог

Харчування

  • Поради щодо харчування
  • Харчовий путівник
  • Детокс лікування
  • Хліб
  • Цільного зерна
  • Мінеральна вода
  • Переваги мінеральної води
  • Харчові добавки
  • Рівень холестерину
  • Лічильник калорій
  • фруктово-овочевий календар
  • Дієтологи
  • Вікторина з питань харчування
  • Обстеження харчування
  • Блоги експертів
  • Блог про харчування

ГОТОВИЙ

  • Кухонні поради
  • Рецепт для схуднення
  • Рецепти приготування
  • 20 найкращих рецептів
  • Вхідний рецепт
  • Рецепт салату
  • Рецепт страви
  • Міжнародна кухня
  • Рецепт супу
  • Вегетаріанські рецепти
  • Простий рецепт
  • Дитячий рецепт
  • Збалансований сніданок
  • Кухонна вікторина
  • Обстеження кухні
  • Блоги експертів
  • Кулінарний блог

ПСИХО

  • Антистрес
  • Будьте ефективні
  • Зміна часу
  • Психологічний тест
  • Любов
  • Пара
  • Сім'я
  • Спокушання
  • Робота
  • Керівництво з сексології
  • Керівництво з патологій
  • Психо-вікторина
  • Психоопитування
  • Блоги експертів
  • Психо-блог

ФОРМА І ЗДОРОВ'Я

  • М'які ліки
  • Жіночий спорт
  • Фізичні вправи
  • Догляд без ризику
  • Розслаблення
  • Розтягування
  • Гігієна
  • Сексуальність
  • Болить спина
  • Масаж
  • Фітотерапія
  • Йога
  • Догляд за тілом
  • Антивікове обличчя
  • Гомеопатія
  • Вікторина про фітнес та здоров’я
  • Огляд стану здоров'я та здоров'я

ВАГІТНІСТЬ

  • Записи про вагітність
  • Дизайн
  • Дата овуляції
  • Тест на вагітність
  • Вагітність місяць за місяцем
  • 160 практичних аркушів
  • Їжа під час вагітності
  • Здоров’я вагітності
  • Формальності
  • Пара і сексуальність
  • Доставка
  • Календар вагітності
  • Китайський календар
  • Фотографії міс вагітності
  • Посібник з материнства
  • Посібник з імен
  • Продукти для вагітності та тести
  • Вікторина про вагітність
  • Обстеження вагітності
  • Блог про вагітність

МАМИНЯ-НЕМЯСЯ

  • Грудне вигодовування
  • Дитяча пляшечка
  • Пробудження дитини
  • Мова дитини
  • Здоров’я дитини
  • Дитячий туалет
  • Спляча дитина
  • Супер дитина
  • Тест батьків
  • Догляд за дітьми
  • Дитячі подарунки
  • Дитина мама вікторина
  • Опитування дитини мами
  • Блог молодої мами

КРАСА

  • Файли краси
  • Рецепти краси
  • Макіяж
  • Волосся
  • Проти старіння
  • Процедури для обличчя та тіла
  • Видалення волосся
  • Вікторина краси

Інший

  • ТІЛЬКИ ДЛЯ ЧЛЕНІВ
  • Моя програма
  • Моє харчування
  • Мої вправи
  • Моя крива ваги
  • Мій лічильник калорій
  • Мої виміри
  • Моя ідеальна вага
  • Моє споживання калорій
  • Мій риглет
  • Моя голосова пошта
  • Мої зустрічі
  • Мій регіон
  • Мої улюблені
  • Мої групи
  • Мій профіль
  • Мій блог
  • Мої друзі
  • Мої фотографії
  • Моя дієта на фото
  • Мій путівник по подарунках
  • Мій значок
  • ПРЕМІУМ
  • Дієта Дізнайтеся, як схуднути
  • Метод Монтіньяка
  • Метод MentalSlim
  • Метод тонких даних
  • Природні методи
  • Персоналізований тренінг для схуднення
  • Тренування мозку
  • Тест IQ, QE, QX
  • Тест на роботу
  • Тренування вагітності

  • СВІДКИ
  • Свідчіть
  • 0-15 кг втрачено
  • 15-25 кг втрачено
  • 25-35 кг втрачено
  • Втрачено 35-45 кг
  • +Втрачено 65 кг
  • Нові відгуки
  • ІНФОРМАЦІЯ
  • Інформація для схуднення
  • Інформація про харчування
  • Інформація про кухню
  • Психо Інформація
  • Інформація про фітнес та здоров’я
  • Інформація про вагітність
  • Інформація про маму та дитину
  • Інформація про здоров’я
  • Інформація про красу

  • БЛОГИ
  • 50 найкращих блогів
  • Вибір блогу
  • Блоги експертів
  • Командні блоги
  • Блог aujourdhui.com
  • Блоги від А до Я

  • ПОРАДИ
  • Найкращі плани
  • За регіонами
  • Посли
  • Додайте хороший план
  • Нові вигідні пропозиції
  • ІГРИ
  • Гра у свічки
  • фокус
  • Шибениця
  • Синій куля
  • Судоку
  • Кінголото
  • Тільки для сміху

  • ГРУПИ
  • Нові групи
  • Групи схуднення
  • Почніть дієту
  • Кухонні групи
  • Групи харчування
  • Психогрупи
  • Оздоровчі фітнес-групи
  • Групи вагітності та дитини
  • Регіональні групи
  • Групи краси
  • ФОРУМ
  • Форум для схуднення
  • Кулінарний форум
  • Форум вагітності
  • Форум дитячої мами
  • Психофорум
  • Форум оздоровчого фітнесу
  • Форум краси
  • Форум спільноти
  • Форум LearnMeander
  • Форум Монтіньяк
  • Форум MentalSlim
  • Тонкі дані

  • КАРТИНИ
  • Домашні фотографії
  • 50 найкращих фото
  • Альбом для відкриття
  • Коментарі
  • Фотографії для схуднення
  • Фотографії вагітності
  • Дитячі картинки Домашні відео
  • Відео коментарі
  • Запакування відео ->
  • Вікторина
  • Найкраща вікторина
  • Нові вікторини
  • Вікторина для схуднення
  • Кухонна вікторина
  • Вікторина про вагітність
  • Дитина мама вікторина
  • Вікторина краси
  • Опитування

  • MET
  • Найкращі зустрічі
  • За регіонами
  • Найближчі зустрічі
  • Спогади
  • Створити зустріч

  • ЕФЕМЕРИД
  • Посібник з імен
  • Знаменитості, народжені в цей день
  • Цитати
  • ТІЛЬКИ ДЛЯ ЧЛЕНІВ
  • Моя програма
  • Моє харчування
  • Мої вправи
  • Моя крива ваги
  • Мій лічильник калорій
  • Мої виміри
  • Моя ідеальна вага
  • Моє споживання калорій
  • Мій риглет
  • Моя голосова пошта
  • Мої зустрічі
  • Мій регіон
  • Мої улюблені
  • Мої групи
  • Мій профіль
  • Мій блог
  • Мої друзі
  • Мої фотографії
  • Моя дієта на фото
  • Мій путівник по подарунках
  • Мій значок

  • ПРЕМІУМ
  • Дієта Дізнайтеся, як схуднути
  • Метод Монтіньяка
  • Метод MentalSlim
  • Метод тонких даних
  • Природні методи
  • Персоналізований тренінг для схуднення
  • Тренування мозку
  • Тест IQ, QE, QX
  • Тест на роботу
  • Тренування вагітності
  • СВІДКИ
  • Свідчіть
  • 0-15 кг втрачено
  • 15-25 кг втрачено
  • 25-35 кг втрачено
  • Втрачено 35-45 кг
  • +Втрачено 65 кг
  • Нові відгуки
  • схуднути СЛІМ дані

  • ІНФОРМАЦІЯ
  • Інформація для схуднення
  • Інформація про харчування
  • Інформація про кухню
  • Психо Інформація
  • Інформація про фітнес та здоров’я
  • Інформація про вагітність
  • Інформація про маму та дитину
  • Інформація про здоров’я
  • Інформація про красу

  • БЛОГИ
  • 50 найкращих блогів
  • Вибір блогу
  • Блоги експертів
  • Командні блоги
  • Блог aujourdhui.com
  • Блоги від А до Я

  • ПОРАДИ
  • Найкращі плани
  • За регіонами
  • Посли
  • Додайте хороший план
  • Нові вигідні пропозиції
  • ІГРИ
  • Гра у свічки
  • фокус
  • Шибениця
  • Синій куля
  • Судоку
  • Кінголото
  • Тільки для сміху

  • ГРУПИ
  • Нові групи
  • Групи схуднення
  • Почніть дієту
  • Кухонні групи
  • Групи харчування
  • Психогрупи
  • Оздоровчі фітнес-групи
  • Групи вагітності та дитини
  • Регіональні групи
  • Групи краси

  • ФОРУМ
  • Форум для схуднення
  • Кулінарний форум
  • Форум вагітності
  • Форум дитячої мами
  • Психофорум
  • Форум оздоровчого фітнесу
  • Форум краси
  • Форум спільноти
  • Форум LearnMeander
  • Форум Монтіньяк
  • Форум MentalSlim
  • Тонкі дані
  • КАРТИНИ
  • Домашні фотографії
  • 50 найкращих фото
  • Альбом для відкриття
  • Коментарі
  • Фотографії для схуднення
  • Фотографії вагітності
  • Дитячі картинки Домашні відео
  • Відео коментарі
  • Запакування відео ->

  • Вікторина
  • Найкраща вікторина
  • Нові вікторини
  • Вікторина для схуднення
  • Кухонна вікторина
  • Вікторина про вагітність
  • Дитина мама вікторина
  • Вікторина краси
  • Опитування

  • MET
  • Найкращі зустрічі
  • За регіонами
  • Найближчі зустрічі
  • Спогади
  • Створити зустріч

  • ЕФЕМЕРИД
  • Посібник з імен
  • Знаменитості, народжені в цей день
  • Цитати

Представлені свідчення - це індивідуальний досвід, який не є ні характерним, ні гарантованим. Як і будь-яка інша програма збалансування дієти, для тривалої втрати ваги необхідні контрольовані схеми харчування та регулярні фізичні вправи. Завжди звертайтесь за порадою до лікаря, перш ніж сідати на дієту для схуднення, займатися спортивною програмою або змінювати свої харчові звички.