Твердий стілець і запор, що слід знати!
Ходять чутки про запор: «Запор отруює тіло. Багато пити допомагає при запорах. Більше руху - і сам кишечник знову стає активним ». Що з цього насправді відповідає дійсності? Ми запропонуємо вам травні, важкі випорожнення кишечника та факти запорів, які пройшли наш науковий тест.
Відмова від куріння може призвести до запорів
Правильно. Список численних симптомів відміни, пов'язаних з відмовою від куріння (неспокій, зниження концентрації уваги, втома тощо), також включає розлади травлення, такі як, наприклад, запор який іноді може тривати кілька тижнів. Також може настати важке спорожнення кишечника.
Важкі випорожнення та запори: як вони виникають?
Цю реакцію можна пояснити нестачею нікотину в організмі. Нікотин стимулює парасимпатичну нервову систему, частину вегетативної нервової системи, яка контролює функції травлення та рухи. Якщо ця додаткова стимуляція відсутня через відміну нікотину, травлення може тимчасово зупинитися.
Стрес впливає на травлення
Правильно. Оскільки травна система та психіка, тобто мозок, тісно пов’язані між собою нервовими шляхами. Кишечник дуже чуйно реагує на стрес. Дослідник стресу проф. Сепп Порта з Бад-Радкерсбурга підтверджує цей зв’язок: «У стресових ситуаціях організм все частіше виділяє гормони адреналін та норадреналін, які уповільнюють дію на діяльність кишечника.
Цей механізм є своєрідним інстинктом самозбереження, оскільки під час бійки або польоту дефекація була б контрпродуктивною. Ось чому запор не рідкість навіть при постійному стресі в повсякденному житті ». Стрес також може бути причиною жорсткого випорожнення кишечника.
Запор не призводить до самоотруєння
Правильно. Думка про те, що небезпечні токсини накопичуються, якщо стілець залишається в організмі занадто довго, є давньою. Це вже є в єгипетському папірусному сувій про медицину 16 століття до нашої ери. Знайти. Самоотруєння у разі запору не існує, і його теорія не має жодних наукових підстав. Справа в тому, що токсини, що всмоктуються з кишечника, ніколи не виявлялися. Тож не лякайтеся, якщо ви не можете ходити в туалет щодня.
Запор може бути викликаний побічними ефектами наркотиків
Так, це твердження стосується ряду ліків. Типовими лікарськими групами, активні інгредієнти яких часто викликають запор або посилюють його, є, наприклад, антидепресанти, гіпотензивні препарати (при високому кров'яному тиску) та опіати (сильні знеболюючі засоби).
Жінки частіше страждають запорами, ніж чоловіки
Правильно. У порівнянні з чоловіками жінки у віці від 15 до 50 років страждають від нерегулярного травлення у два-три рази частіше. Жіночі гормони, мабуть, відіграють тут вирішальну роль. Іноді вони можуть не тільки спровокувати американські гірки емоцій, але й мати сильний вплив на дефекацію. Особливо під час типових життєвих фаз жінки - періоду, вагітності та менопаузи - гормони контролюють самопочуття та багато фізичні процеси, в певні фази життя також більше, ніж діяльність кишечника. Також можливий твердий стілець.
Коли кишечник страйкує, якість життя страждає
Правильно. Поточне дослідження підтверджує: людям, які тривалий час страждають запорами, доводиться боротися із абсолютно різними - фізичними та психічними - стресами у повсякденному житті: втомою, виснаженням та зниженням працездатності. Але нестача сил та потягу до звичайних занять, таких як прогулянки, часто суттєво обмежує радість життя постраждалих.
Якщо у вас запор, надмірне пиття не допоможе
Правильно. Це результат численних досліджень, які міжнародна група експертів детальніше вивчила. "Наявні дані не свідчать про те, що на запор можна суттєво впливати, не кажучи вже про успішне лікування, збільшеним споживанням рідини - понад рекомендовану добову кількість 1,5 літра", - резюмує проф. Д-р. Мюллер-Ліснер, головний лікар Берлінської паркової клініки Вайсензе. Пити більше - щоб забезпечити основний запас води - є підходящим заходом лише тоді, коли справді бракує рідини.
Діабетики часто страждають запорами
Правильно. "До 60 відсотків пацієнтів із цукровим діабетом страждають запорами", - підтверджує проф. мед. Россоль, головний лікар медичної клініки Північно-західної лікарні у Франкфурті-на-Майні. Причина: Часто тривала хвороба або гіпоглікемія через поганий контроль діабету призводять до невропатії шлунково-кишкового тракту, що суттєво порушує функцію травного тракту. Виникають так звані повільні транзитні запори. "Цю форму запору в ідеалі слід лікувати макроголами, бісакодилом або пікосульфатом натрію", - рекомендує професор Россоль.
У літньому віці запор не рідкість
Правильно. І цьому є кілька можливих причин. Як правило, у похилому віці багато функцій організму працюють повільніше, включаючи травлення. Оскільки кишечник - це м’яз, який, як і інші м’язи, з роками втрачає працездатність - це може спричинити мляве травлення та жорстке спорожнення кишечника. Люди похилого віку також часто недостатньо займаються спортом і п’ють занадто мало. Крім того, вони часто залежать від певних ліків, які при прийомі всередину можуть спричинити запор як побічний ефект. Отже, у разі проблем із травленням в літньому віці бажано отримати інформацію та консультацію лікаря або фармацевта щодо того, які заходи підходять для регулювання травлення.
Рух не завжди змушує кишечник рухатися
Правильно. Підвищена фізична активність не завжди допомагає кишечнику при стрибках. Це слід диференціювати: для людей з легкими симптомами запору або для людей похилого віку, які справді не мають фізичних вправ, фізична активність може бути дуже корисною.
"Але немає жодних доказів того, що це також покращує сильний запор", - говорить проф. мед. Штефан Мюллер-Ліснер із Park-Klinik Weißensee. І далі він пояснює: «За звичайних, регулярних фізичних навантажень можна виключити відсутність фізичних вправ як причину запору.