У 45 років це виглядає як 20! Ірина Рейслер, все про режим, з яким їй вдалося схуднути 50
Ірина Рейслер викликала ажіотаж у світі моди 15 років тому, коли їй вдалося скинути 50 кілограмів за один рік, як нова мама. Яких він ніколи не повертав. Зараз зірка пропонує детальну програму дієти Мейо, яка змінила її життя.
Ірина Рейслер створила чутку 15 років тому, коли після пологів їй вдалося схуднути на 50 кілограмів за допомогою ефектної дієти, яку вона не тримала в таємниці: дієта клініки Мейо.
Однак відтепер ви можете детально з’ясувати, з чого складається дієта, адже Ірина Рейслер випустила свою книгу «Від 100 до 50 кілограмів: я хочу, можу, роблю, бо я цього заслуговую!». У своїй книзі Ірина Рейслер також позначила дієту клініки Мейо, яку охрестили 13-денною дієтою, поступово оприлюднивши секрет її дієти, що змінює життя.
Ось дієта клініки Майо протягом днів:
Дієта майо - день I
Сніданок: кава максимум з одним кубиком цукру.
Обід: 400 грам шпинату (вареного), 2 варених яєць (твердих) і помідор.
Вечеря: 200 грам яловичого стейка з салатом (з олією та лимонним соком).
Дієта Майо - II день
Сніданок: того ж дня.
Обід: 250 грам шинки та коробка натурального йогурту.
Вечеря: 200 грам яловичого стейка та салат (з олією та лимонним соком).
Дієта Майо - ІІІ день
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру та шматочком тосту.
Обід: 2 варені яйця (тверді), скибочка шинки та салат.
Вечеря: помідор, варена селера та свіжі фрукти (яблуко, апельсин або груша).
Дієта Майо - IV день
Сніданок: того ж дня III.
Обід: коробка натурального йогурту та 200 мл апельсинового соку.
Вечеря: варене яйце (тверде), 250 грам сиру і нежирна морква.
Дієта Майо - V день
Сніданок: велика терта морква.
Обід: 250 грамів тріски (вареної) з лимонним соком і чайною ложкою вершкового масла.
Вечеря: 200 грам яловичого стейка і тертий селера.
Дієта Майо - VI день
Сніданок: того ж дня III.
Обід: 2 варені яйця (тверді) та велика морква (натерта).
Вечеря: половина курки та салат з олією та лимонним соком.
Дієта Майо - VII день
Сніданок: чашка чаю без цукру.
Обід: просто багато простої води.
Вечеря: 200 грам відбивної з баранини та яблуко.