Коли я не ходжу в Макдональдс; s, KFC або кутова шаормерія
Салат 25 лей, KFC лише 5 лей…
По дорозі на роботу я бачу все більше ресторанів швидкого харчування. Це явна ознака того, що подібні компанії стають все кращими і кращими, а клієнти стоять у черзі, чекаючи смачних страв, на суперпропозицію, з великою колою та картоплею фрі. Я не хочу лицемірити і вважаю, що одержимий харчуванням, звинувачуючи сіль, цукор і жир. Однак, принаймні в останні роки, з’являється все більше приємних аптек зі знижками протягом перших 6 місяців на будь-які рецепти на все життя. І ця річ мене лякає! Так, я впевнений, що це замкнене коло, і великі інвестори отримали прогнози на найближчі 10 років. У KFC у мене є халеал лише за 5 леїв, тоді як Salad Box підвищив ціни на певні салати, або близько того, я побачив їх у своєму останньому кулінарному відпочинку в торговому центрі. 26 лей на салат.
Ще гірше те, що коли я бачу своїх друзів, яких мало, але достатньо, я не пропускаю таких страв, як: кола, маленький, пиво, чіпси, сіль, шоколад і майже все, що є на тарілці, коли залишається з грилем рясний. Навіть не хочеться думати про те, як виглядають свята. Не зараз!
Отже, на малюнку вище ви можете побачити, як виглядав мій сніданок. Багато хто не з’їв би такого, навіть отримавши за це гроші! Інгредієнти на тарілці - це не та їжа, яку я знайшов в Інтернеті або яку б особливо порадив комусь. Однак я гарантую, що ви не будете голодувати, якщо ваші ранки стануть трохи здоровішими.
Що у мене на тарілці?
манго - 65 кал.
авокадо - 160 кал.
банани - 90 кал.
яйця- 155 кал.
сир - 300 кал.
болгарський перець - 26 кал.
мед - 325 кал.
суміш (родзинки, кеш'ю, мигдаль, журавлина, агрус, насіння сосни) - 500 кінських сил/усі калорії є приблизними і виражаються на 100 грам продукту.
Скільки калорій я спожив?
2 скибочки манго - 25 кал.
1 авокадо - 170 кал.
банани - 90 кал.
2 яйця - 120
30 грам сиру - 90 кал.
болгарський перець - 26 кал.
1 чайна ложка меду - 15 кал.
10 грамів суміші (родзинки, кеш'ю, мигдаль, журавлина, агрус, насіння сосни) - 50 кінських сил/я не зважував кожен продукт, але я оцінив вагу в очах: загалом 536 калорій.
Висновок простий: шаорма перевищує 1000 калорій, у KFC ви можете позбутися менше 1000 калорій, а в McDonald’s ви можете покласти 1500 шлунків у шлунок, оскільки це все одно залишає вас голодними менш ніж за дві години. Не кажучи вже про здоров'я ...
Ще одне правило, якого я чітко дотримуюсь і яке навряд чи зрозуміле моїми родичами: я не вживаю рідини під час їжі і навіть через 30 хвилин. Спочатку це складніше, потім мозок починає засвоювати нові звички.