У 50 років привабливіший, ніж будь-коли

Йому лише 50 років і він виглядає казково. Але Дженніфер Еністон докладає всіх зусиль, щоб залишатися у формі, міцною та підтягнутою. Її особистий тренер Лейон Азубуйке каже, що актриса переступає поріг тренажерного залу навіть сім разів на тиждень.

Джен проводить до півтори години на кожному занятті, залежно від того, де відбувається навчання.

Азубуйке використовує тренувальну техніку, яка називається "періодизація", що дозволяє їй адаптувати тренування відповідно до свого графіку.

"Місце, в якому ми знаходимося в той час, диктує тривалість та інтенсивність тренувань (.). Якщо вона збирається отримати нагороду, я не буду знищувати її ноги в тренажерному залі напередодні", - сказав він Жіночому здоров'ю.

Ваші налаштування файлів cookie не дозволяють відображати вміст цього розділу. Ви можете оновити налаштування модулів cookie безпосередньо з браузера або звідси - вам потрібно прийняти файли cookie в соціальних мережах

Тренінги тривають від трьох днів на тиждень, тривалістю 45 хвилин, до семи тренувань.

Тренування Дженніфер Еністон ніколи не бувають легкими. Оскільки і вона, і тренер мають хаотичні програми, вони використовують свій вільний час, щоб «потіти» у спортзалі.

Що їсть Дженніфер Еністон

"Він повинен відповісти, коли я кажу йому щось робити", - каже тренер, який визнає, що він жорсткий.

На запитання, які вправи робить актриса, Лейон відповів: "Ми боксуємо, стрибаємо на скакалці, робимо силові тренування, багато працюємо з гумками. Ми чергуємо їх, так що це завжди важко, це постійно складно - я великий шанувальник змінювати речі., тіло реагує позитивно і має гарну форму, коли ви чергуєте вправи ".

Звичайно, Еністон не просто покладається на час, проведений у спортзалі, щоб виглядати добре. Також вона дуже дбає про своє харчування.

У 2016 році актриса розповіла Harper's Bazaar, що їсть дуже добре щоранку, і її вибір здоровий.

Зірка починає свій день з чашки теплої води зі скибочкою лимона, після чого вона насолоджується коктейлем, що містить пюре з білка, банани, чорницю, вишню, стевію, какао, порошок маки та пептиди колагену.

Якщо у неї немає необхідних інгредієнтів для приготування коктейлю, Дженніфер обирає сніданок, що складається з яєць, відкладених з авокадо або каш на основі пшона з молоком та бананами.