У чому полягає дієта супермоделей

Міранда Керр віддає перевагу максимально здоровій їжі, але іноді вона не відмовляє від шматочка піци.

Хто не хотів би мати тіло Адріани Ліми чи Міранди Керр? Ну, ми розкриваємо вам, що таке дієта супермоделей і які вправи вони роблять, щоб підтримувати фізичну форму.

Адріана Ліма

Він має дуже сувору дієту, в якій повністю не вистачає вуглеводів, особливо тих, що виготовляються з білого хліба. На сніданок вони воліють їсти яйця, закуски складаються з білкових коктейлів, тоді як обід і вечеря в основному складаються з овочів та нежирного м'яса або риби. Хоча вона виглядає худенькою, Адріана має сильні руки після підняття тягарів під час занять спортом.

Міранда Керр

Якщо ви зазвичай віддаєте перевагу здоровій їжі, час від часу не відмовляйте від шматочка піци або макаронних виробів. Перед фотосесіями вона їсть сирі овочі або корисні страви, а також стейк з птиці, що допомагає підтримувати м’язову масу. Пийте якомога більше рідини, особливо звичайної води та свіжої кокосової води. Щоб швидше спалювати калорії, не забувайте щодня пити зелений чай, оскільки він також є джерелом антиоксидантів, ідеально підходить для підтримки молодого вигляду шкіри. Вона поєднує харчування з заняттями йогою та пілатесом.

Якщо вам сподобалась ця стаття, ми сподіваємось, що ви приєднаєтесь до спільноти читачів на нашій сторінці у Facebook через лайк нижче:

---