У цьому опитуванні Airline Food оцінюється від найкращого до гіршого - News News 2020
Оскільки 51 мільйон людей подорожує до США протягом курортного сезону, це означатиме багато літаків. З огляду на це, університет оцінив дванадцять найбільших авіакомпаній у рейтингу від найкращих до найгірших, залежно від того, хто пропонує найздоровіші варіанти харчування.
Лікар. Чарльз Платкін, редактор веб-сайту Diet Detective, оцінив авіакомпанії від нуля до п’яти за кількома критеріями, включаючи вміст калорій, корисні поживні речовини, чіткість харчової інформації, інновації меню тощо. Цього року Delta та Virgin America об’єднали зусилля на передовій «найздоровіших» продуктів харчування, доступних на висоті 35000 футів над землею. Air Canada та JetBlue посіли друге місце за рік, що збільшило кількість калорій у середньому харчуванні авіакомпанії до 405. У цій галузі також відбулося кілька нових розробок, і американська, і Delta вперше за п’ятнадцять років пропонують безкоштовне економне харчування. Деякі авіакомпанії також знову пропонували безкоштовні закуски
можливо позитивний розвиток подій, але згідно з дослідженням ви не завжди були дуже здоровими. Не всі авіакомпанії досягли високих результатів. Allegiant Air, Spirit Airlines та Hawaiian посіли останні три місця в рейтингу.
Лікар. Платкін, який працює в Нью-Йоркському коледжі Хантера, сказав: “Дельта робить дивовижну роботу і зосереджена на поліпшенні їжі, прозорості та комунікації. Це явний лідер ринку серед найбільших авіакомпаній. «Він сказав, що загальна кількість калорій на польотному харчуванні Delta менша, і авіакомпанія робить все можливе, щоб інформувати пасажирів про те, що вони їдять. Лікар. Платкін також високо оцінив Virgin America, яку щойно придбала Alaska Air. "Зрештою ім'я діви зникне", - сказав доктор. Платкін. «Доброю новиною є те, що Alaska Air прагне до здорового харчування та прозорості Віргінської Америки. Крім того, Аляска, швидше за все, зменшить розмір кожної закуски. Virgin залишається єдиною авіакомпанією, яка надає інформацію про харчування (а не лише калорії) для всіх продуктів. "
Список рейтингу п’ятірка
Діва Америка: 4 зірки
Підбірка Dr. Платкінс у першу п’ятірку:
Найкращий вибір: мигдаль - найкращий вибір для перекусу - також із дитячого бару або низькокалорійних кренделів.
Веганська закусочна закуска тапас, що не містить ГМО, є чудовим здоровим вибором, яким можна поділитися з їжею (вона занадто калорійна як закуска). Всередині коробки найкращими є сухарики Super Seed, чіпси Snapea, темний шоколад, мигдаль, хумус та лобода з перцем.
Для ранкової поїздки вибирайте континентальний сніданок (фрукти та йогурти), який складає 345 калорій, але збережіть дитячий бар для перекусу пізніше дня. На обід і вечерю вибирайте салат з кунжутної пасти або грецьку тарілку мезе. Ви можете пропустити шоколад, наповнений карамеллю, щоб заощадити на калоріях.
Найкращі поради: На сніданок спробуйте мюслі Udi з йогуртом та фруктами, який трохи цукристий при 330, але загалом низькокалорійний. Найкраща закусочна коробка - це білкове борошно з хумусом, горіхами і тунцем.
Для дітей пропустіть Jet Set Kid Pack, якщо зможете, та йдіть на половину сендвіча з арахісовим маслом та варенням
Обгортання Quinoa 420 калорій містить багато білка для вегетаріанської їжі, що допомагає довше залишатися ситим. Білкове блюдо також є чудовим вибором, як і салат із смаженої курячої фарро - потужний з точки зору здоров’я.
Найкращі поради: На сніданок грецький йогурт все ще є чудовим варіантом - і, ймовірно, наповнить вас. Авокадо Smash Box зі свіжим гуакамоле, звареним круто яйцем, скибочками зелених яблук та багатозерновим хлібом мюслі звучить приголомшливо і містить 23 г білка для наповнення, щоб забезпечити вам енергію.
Курячий суп - це низькокалорійний вибір закуски, який дозволить почувати себе ситим, але будьте обережні з 950 мг натрію, якщо у вас високий кров’яний тиск. Селера та морква із ранчовим зануренням (якщо ви не використовуєте більше половини занурення) - хороший вибір.
Коли є доступні страви, нещодавно додані Pangoa Bowl та Fiesta Wrap забезпечують низькокалорійний вибір з високим вмістом поживних речовин. Каліфорнійський рулет - ще одна легка пропозиція з низьким вмістом жиру та калорій. Це також була б чудова закуска! Тайська куряча упаковка - це також високобілковий, низькокалорійний варіант, але дуже багатий натрієм.
Найкращі ставки: Pick-Me-Up-Box є низькокалорійним, але не обов’язково найбільш поживним. У коробці AmpUp міститься хумус, сухарі Меріз і мигдаль. Хоча воно калорійне, воно містить повноцінне харчування (наприклад, клітковину та білок). Однак приймайте це як їжу, а не як закуску, і пропустіть хрусткі шоколадні квадрати, щоб зменшити кількість калорій.
Якщо ви летите в рейсі, де пропонують кафе Eat Up, йогурт і крупи (можливо, ви хочете скоротити мед), салат з капусти та лободи та пряну курку соба в корейському стилі (якщо ви не чутливі до натрію) - це хороший вибір.
Найкращий вибір: серед закусочних закуски середземноморські тапаси майже не змінились порівняно з минулим роком і досі є найздоровішим вибором. У ньому є оливки, хумус, мигдаль, сухофрукти і навіть темний шоколад. Однак пам’ятайте, що 510 калорій - це занадто багато для «перекусу» (або навіть для їжі). Тому найкраще, якщо ви поділите коробку з іншими або сприймете її як заміну їжі.
Якщо ви вирішите використовувати блюдо з фруктами та сиром, пропустіть сухарі та половину сиру. Існує не так вже й багато варіантів вечері, але смажена індичка з вегетаріанським хеш - це високобілковий і низькокалорійний вибір, хоча він також багатий натрієм.