У дієті, що поєднує продукти харчування, враховується поєднання схуднення за рахунок спалювання жиру
Якщо ви хочете боротися із зайвою вагою комбінуванням їжі, слід розділити їжу на групи і завжди вживати її окремо. Що можна поєднати з тим, що можна знайти в таблиці поєднання продуктів. У ньому є кислі, основоутворюючий і нейтральна їжа.
Як працює дієта, що поєднує дієту?
Поділ їжі - теорія: організм може краще переробляти їжу, якщо білки та вуглеводи їсти окремо.
Активізується жировий обмін, спалюється більше жиру
У комбінуванні їжі немає заборонених продуктів
Їжу нейтральної групи можна поєднувати з їжею інших груп. Вони складають основну харчову основу.
Які продукти харчування належать до якої групи?
Комбінування їжі повинно складатися з 80 відсотків лужних продуктів. Сюди входять фрукти, салат, молоко, овочі, йогурт, масло.
Решта 20 відсотків становлять кислотоутворюючі продукти, такі як м'ясо, риба, картопля, цільні зерна тощо. Нейтральними продуктами є горіхи, асортимент овочів, спецій та ін.
До того ж: між їжею завжди повинно бути не менше чотирьох годин.
Хто винайшов комбінування їжі?
Американський лікар д-р. Говард Хей (1866-1940). Він страждав від хвороби нирок, яка на той час була невиліковною і яку він зміг вилікувати за допомогою спеціально складеної дієти.
Пізніше він переробив свою дієту на нирках у загальну теорію харчування.
Сьогоднішній стіл для комбінування їжі здебільшого відповідає його рекомендаціям: комбінування їжі Hay.