У формі з надмірною вагою - програми для фітнесу
Зручна, прогресивна та адаптована до вашої форми, ця програма також включає поради щодо дієти !
Коли і як часто ?
Програми організовані протягом 12 або 30 тижневих сесій. 12-тижневі сесії розпочинаються або наприкінці березня навесні, або наприкінці вересня восени.
Програми проводяться в групах з розрахунку 1 тижневий сеанс під наглядом спортивного та/або медичного працівника (спортивних педагогів, фізіотерапевтів тощо).
Які вправи ?
Після розминки, щоб м’яко активізувати тіло, ви виконуєте м’які та прогресивні схеми вправ, дозволяючи вам це робити
зміцнити м’язи та серце.
Відновлення розслабляє ваше тіло і врівноважує його.
Дієтичні поради
Спортивний фахівець, який веде сеанси, навчений надавати вам позитивні дієтичні поради. Консультаційні аркуші дозволяють займатися (розумне приготування їжі тощо).
Фізична активність у поєднанні зі збалансованим харчуванням науково визнана для покращення фізичної форми та самопочуття та обмеження захворювань, пов’язаних із зайвою вагою та ожирінням. Рухаючись, ви відчуваєте себе легше і насолоджуєтесь життям у повній мірі.