У манго багато вітаміну А - і занадто багато цукру
Тропічні фрукти містять багато цукру
Манго, непридатне для дієт
17.09.2015, 16:21 | dpa-tmn
Те, що робить манго таким смачним, змушує їх провалити дієти. Тропічний фрукт дуже корисний, соковитий і смачний, але якщо ви хочете схуднути або звернути увагу на свою лінію, то віддайте перевагу іншим фруктам.
Оскільки манго містить відносно велику кількість цукру - особливо сахарози. На це вказує служба допомоги споживачам. Екзотичні фрукти все ще здорові: вони містять вітаміни групи В, а також вітаміни Е і С. Манго, зокрема, містить багато вітаміну А та його попередника бета-каротину. Ті, хто їсть фрукти, підтримують зір, імунну систему та обмінні процеси в організмі.
- Багатий вітаміном С:Шипшина зміцнює імунітет
- Для здорового травлення:Чому їсти гірке так здорово
- Нутелла, мюслі & Ко.:Як уникнути цукрової пастки
- Маркування харчових продуктів:'' Необроблена '' апельсинова кірка не підходить для очищення
Як розпізнати стиглість плодів
Купуючи манго, вони не повинні бути занадто м’якими або занадто твердими і мати приємний запах. Колір шкірки сам по собі нічого не говорить про те, наскільки стиглі фрукти - тому зелене манго також може бути дуже смачним. Їх слід зберігати при кімнатній температурі та споживати протягом декількох днів. Тоді, звичайно, вони смакують самостійно або в солодких стравах. Манго також надає ситним стравам особливий штрих. Це пом’якшує злегка гіркий смак деяких салатів з листя, таких як цикорій та радикчо. А чатні з манго чудово поєднується з рибою, птицею, бараниною та дичиною.