У мене є все, щоб бути щасливим, але
Оновлено 19 серпня 2020 р. О 18:19
Ізабель Таубес
Це "але" є екзистенційною скаргою часу. Він живить розмови, веде до усадки. Ми хронічно незадоволені? Що нам ще потрібно? Що робити, якщо за очевидним успіхом, емоційним та матеріальним, цей дискомфорт був перш за все ознакою інтелектуальної зрілості? Їжа для роздумів.
«У мене є чоловік, здорові діти, робота, зручний будинок, достатньо грошей. Однак моє життя є тягарем. Я відчуваю себе непридатним для щастя », - визнає користувач нашого сайту Psychologies.com. Більше філософ, інший дивується: "Чому я не можу бути щасливим? Це через існування, яке в кінцевому рахунку є надто одноманітним? занадто високого ідеалу життя? Чи не тому, що ми завжди хочемо більшого? Або ця пригнічена мати, яка, ймовірно, зіпсує їй життя через почуття провини, що змушує її відмовляти собі в задоволенні від життя. Це головна причина нездатності бути щасливим.
Забудьте, що вас люблять
Кожна історія, кожне існування є особливими, природно; проте ми часто виявляємо, що майже завжди ця провина, яка перешкоджає щастю, починається з дитинства. Це особливо часто у небажаних дітей або дітей, яких виховують надто вимогливі батьки. З перших років, відчуваючи надто багато, не вистачаючи самооцінки, вони прагнули задовольнити потреби оточуючих як пріоритет, ніколи не дозволяючи собі думати про власний добробут. В надії бути коханими, вони якось обумовлювали себе забути себе, жити для інших. Як вони могли бути щасливими навіть у найкрасивішому замку у Всесвіті ?
Невміння бути щасливим також часто зустрічається у дітей депресивних батьків. Вони виростають у важкій, похмурій атмосфері, між батьком та матір’ю, які бачать світ у темних окулярах і передають їм це бачення існування, без полегшення та кольорів. Вони почуваються винними за свої спалахи радості, бо відчувають хворобливе відчуття гри у розіграш в цій атмосфері тиші та сірості. І потроху відмирають. Явище посилюється, якщо, крім того, батьки виявляють забобонні тенденції: «Не радійте надто швидко, приховуйте свою радість, інакше на вас чекає нещастя. Будинок завжди піддається горінню, машина потрапила в аварію, кохана загинула тощо.
Скарги є доказом чіткості
"Ми успадкували споживацькі ідеали, переконання в прогресі, дорогі повоєнному суспільству", - пояснює вона. Сучасний світ був побудований дорослими, які в молодості відчували нестатки, голод і страх. Тож, природно, вони доклали зусиль, щоб пощадити своїх дітей та онуків, використовуючи лозунги: матеріальний розвиток, наявність, споживання. "Ось як гармонійна сім'я, якій нічого не бракує, прекрасний будинок, велика машина, гарна робота стали символами щастя в наших свідомостях. "Якщо у мене є повний список, у мене є все, щоб бути щасливим! Чи ми спонукані думати. Однак саме ці кліше доводиться ставити під сумнів, щоб усвідомити, що найважливішого не можна придбати. Маріте Кушевеллу впевнена: «У минулому лише мудрі ставили під сумнів сенс існування. В умовах економічної кризи, нового способу життя, збільшення кількості розлучень, повторних шлюбів, дефіциту роботи, ми набагато частіше маємо можливість запитати себе, чи правильно ми зробили вибір, у чому сенс наших дій. "Давайте перейдемо до надії", - пропонує вона: "Можливо, це початок примирення між існуванням і існуванням, природою і культурою, професійним та приватним життям. "
Більш радикальним є психоаналітик Вірджині Меггле, який вважає, що сказати, що у кожного є все, щоб бути щасливим, але що не є, є спробою позитивного бунту проти цього "суспільства насильницького харчування". Це спосіб кинути виклик цій "великій матері": ти не всесильна, ти навіть не можеш мене задовольнити.
Для подальшого
Дорослі, які вірять у Діда Мороза
“Ми живемо під пануванням надмірностей аж до нудоти. В результаті все змішується: кішка, дитина, машина, будинок, найновіший смартфон, аксесуари та життєво важливі потреби. Але надлишок товарів сам по собі не може бути джерелом задоволення. Мої гардероби можна наповнити одягом, не знаючи, як я одягаюся. Тому що ці знання не залежать від кількості моїх нарядів. Це належить до сфери життєвого потягу, заздрості. Мати дім, мати достатню кількість їжі, бути в безпеці - це основні потреби людей, тоді як щастя - це питання внутрішнього спонукання. "Поновити заздрість - це пріоритет, попереджає Вірджинії Меггле: припиніть ілюзію, що можна" мати все це ". "Це трохи віри в Діда Мороза як дорослого. "У нього все йде до нього", - кажуть вони про прекрасну дитину.
Але не помиляйся. Для батьків це один спосіб сказати: ми даємо йому абсолютно «все», що йому потрібно, у нього немає причин скаржитися. Тобто, немає права скаржитися. Включаючи цей дискурс, дитина виросте з думкою, що у неї дійсно є «все», щоб бути щасливим, буде відчувати провину або вважати ненормальним скаргу. Поки одного разу він не визнає, що може мати якісь причини не бути задоволеним тим, що має. І що він вирішить зосередитись на своєму бутті: те, що потрібно для цього буття, дає сенс його життю. Тільки ніхто йому дороги не покаже. Якщо ми вирішимо отримати допомогу, записатися на стажування, майстер-класи з особистого розвитку, це лише загальні ідеї, які нам нададуть. Наприклад, філософія наказує нам радіти тому, що ми маємо.
Залежність від задоволення
На жаль, наш розум швидко звикає до того, що не так давно доставляло нам таке велике задоволення - явище, яке психологи називають «гедоністичною адаптацією». Ми звикаємо мати будинок, гарну роботу, регулярну зарплату. Навіть смачне, захоплююче задоволення від зустрічі з чоловіком чи жінкою нашого життя надовго згасне. Ми не побудовані психологічно для вічного щастя, щастя раз і назавжди. Чи можна було б боротися проти "гедоністичної адаптації"? Фахівці з позитивної психології пропонують нам уникати рутини, одноманітності, урізноманітнювати свою діяльність. Вони змушують нас пам’ятати, що у нас не завжди був гарний будинок, цікава робота тощо. І що ми можемо їх втратити. Нічого дуже обнадійливого.
Віржині Меггле скептично налаштована: «Немає універсального рішення бути щасливою. Склянка, яку ми бачимо напівпорожньою, позитивна психологія просить нас бачити її наполовину повною. Нам може бути краще, якщо наш келих напівпорожній - задля того, щоб бути якомога яснішим, або щоб не розчаруватися, якщо наші надії погіршать. "Нам корисно, коли нас надихають рецепти, запропоновані різними техніками та школами думок, або які так добре працюють для інших. Але ми ніколи не будемо раді, застосовуючи їх міметично, як добрі учні. "Якщо у мене є одна порада, це буде:" Ви можете пропустити свій рецепт десять разів, головне, що ви зробили його самостійно ", - резюмує психоаналітик.
Думка Роланда Жувента
Роланд Жувент - професор психіатра: "Існує нерівність у здатності до щастя"
Чи біологічно ми рівні перед щастям? ?
Подібно до того, як існує нерівність історій та життєвих шляхів, існує нерівність щастя, або, точніше, здатності до задоволення. Здатність бути щасливою також є біологічною. Він є вродженим, іншими словами, записаним в генах, але також набутим, особливо в ранньому дитинстві. Материнське тепло, якість емоційних стосунків з оточуючими, культурний та соціальний розвиток, або, навпаки, ранні дефіцити, зловживання збагатять або послаблять навички мозку для адаптації та наближення до щастя. Біологія та психологія тісно переплітаються.
Що відбувається в щасливому мозку ?
У мозку саме активація «схеми винагороди» забезпечує відчуття благополуччя, зокрема за рахунок вивільнення нейромедіатора, дофаміну. У ссавців це стимулюється задоволенням основних потреб - спраги, голоду, розмноження, - але людина унікальна тим, що може також активувати це задоволення за допомогою думок. Сама по собі згадка про самопочуття викликає відчуття благополуччя на нейробіологічному рівні. Це також може бути здатність бути щасливим.