У мене обвислі груди, що робити

Опущення грудей (птоз грудей), обвисання грудей поступово ?Що можна зробити? Залежно від розміру грудей та ступеня в’ялості вам доступні кілька рішень, від тренувань з обтяженнями до хірургічних втручань, включаючи стратегії зміцнення грудей.

Проти обвислих грудей: м’язите грудну клітку

У грудях немає м’язів.

З іншого боку, ви можете побудувати свої грудні відділи, ці м’язи розташовані безпосередньо під грудьми і підтримують її. Таким чином, зміцнення грудної клітини допомагає підняти груди.

У цьому домені, Вам доступно кілька вправ, якщо Ваша грудь обвисає:

Робіть серію віджимань щодня.

Стисніть кульку: поставте його на рівень грудей і стисніть долонями.

Виконуйте спеціальні грудні вправи на вібраційній платформі.

Регулярно тренуйтеся на спині у басейну.

Для тонізування грудей: рослини та інші зміцнюючі інгредієнти

Помасажуйте грудну клітку з рослинними оліями з укріплюючими властивостями або щодня наносити спеціальний зміцнюючий крем для бюсту.
В ідеалі ці креми слід використовувати разом із програмою фізичних вправ, спрямованих на грудні відділи.

І перед тим, як вийти з душу, не забудьте подати заявку бризок холодної води на грудях для подальшого їх зміцнення.

Косметична хірургія молочних залоз, рішення

Якщо запропонованих вище рішень недостатньо, залишається косметична хірургія.
Ця операція на грудях полягає у збільшенні грудей та перемальовуванні гарного вигину.

Це операція, яка триває близько двох годин під загальним наркозом і вимагає госпіталізації. Тому рішення не слід сприймати легковажно. Період роздумів необхідний для того, щоб зважити переваги та ризики (незадоволеність результатом, асиметрія, операційний ризик). Тим не менш, результат хірурга, який має досвід роботи з цим типом операції, часто є задовільним.

Це робить розріз, який буде принаймні навколо ареоли і який може тривати горизонтально під ареолою, а іноді вертикально на рівні підмамарної складки залежно від ступеня птозу молочної залози (тоді утворюється перевернутий Т). Тканини, що підлягають видаленню (шкіра та тканини молочної залози), видаляються, і він реконструюється. Сосок завжди піднімають у правильному положенні, а розмір ареоли при необхідності зменшують. Ви також можете компенсувати втрату об’єму, встановивши протез для молочної залози. Цей протез дозволяє підтягнути шкіру грудей, що іноді може сприяти дуже незначному підняттю грудей.

Носіння медичного бюстгальтера вдень і вночі буде важливим приблизно протягом місяця. Що стосується остаточного результату, то для його повного перегляду знадобиться ще місяць-два.

Основна порада для красивої, високої грудей

Для красивої грудей також можна використовувати природні засоби:

Вправляйтеся, але уникайте «агресивних» видів спорту.
Не стискайте груди, особливо уникаючи сну на животі.
Одягніть бюстгальтер, який підходить для Ваших грудей за розміром і формою.
Уникайте дуже гарячого душу: віддайте перевагу прохолодній воді, особливо на грудях.
Не виставляйте груди на сонце (шкіра, яка підтримує груди, втрачає свою еластичність).
Нанесіть на шию та зону декольте сонцезахисний крем, щоб якомога довше підтримувати шкіру в тонусі.
Нарешті, підтримуйте здорову вагу і особливо уникайте йойо: приймайте, а потім худніть по черзі, так само, як зміни ваги через вагітність, сприяють деформації грудної клітки.