У мене щоки падають, що робити журналу Biba
У вас складається враження, що ваші щоки в’януть все більше і більше, і це вас природно дратує, ось 7 вправ, які потрібно робити вдома або в офісі, щоб тонізувати їх.
22Ваші очі потемніли, все ще триває, ви мало спали, і в накопиченні втоми ви знаходите причини, щоб заспокоїти свій розум. Але ці щоки, чому вони так розвалюються? Що це за Дропі-обличчя, яке раптово замінило те, що у вас було. І чому ?
Причини прості: втрата ваги, спадковість, нікотин, ультрафіолет та кляте старіння. Так, з віком носогубні складки, більш відомі як «лінії сміху» (які не змушують сміятися), розширюються, оскільки ваша шкіра втрачає еластичність.
Отже, ми не можемо боротися з невблаганним плином часу та його впливом на наші обличчя, але ми можемо уповільнити його процес. І не існує чудо-рецепту (крім косметичної хірургії, але ви ще не там), ви повинні змінити своє життя, виправляючи, зокрема, свої помилки в харчуванні (більше фруктів і овочів, менше жиру та цукру) і додаючи нові звички такі як регулярні фізичні вправи. Стільки про основне лікування.
Залишається те, що можна зробити швидко, і що може надати тонус вашому обличчю і особливо вашим щокам, ми тут говоримо про гімнастику обличчя, яка швидко відновлює їх тонус і форму.
Ми надуваємо щоки ма-ксі-мамою
Ви перед своїм комп’ютером, набираєте в Google «Щоки, запаморочення Гіллепсі», ви зрозумієте. Отже, вправа передбачає максимальне надування щік і циркуляцію повітря від однієї щоки до іншої. Ви можете тримати губи закритими пальцями, якщо це необхідно.
Ми дмемо на свічку (уявно, звичайно)
Той самий принцип, що і перша підказка, за винятком того, що ви не затримуєте повітря в щоках, ви обережно виштовхуєте його до кінця видиху. Зробіть це двадцять разів.
Ми ставимо себе в позу дуже сердитого мислителя
Сидячи, ви кладете лікоть на стіл перед собою, а потім кладете кулак під підборіддя. Опинившись у цій позі «мислителя», ви відкриєте рот і спробуєте відсунути кулак, змушуючи підборіддям. Зачекайте, поки ваші м’язи розігріються, перед зупинкою.
Ми думаємо, що ми щука на 30 секунд
Широко відкрийте рот і скрутіть верхню і нижню губу, щоб закрити зуби. Тримайте їх натягнутими над зубами, щоб витягнути куточки рота назовні. Також акуратно висуньте нижню щелепу вперед. Затримайтеся в положенні приблизно 30 секунд. Повторити чотири-п’ять разів.
Одягаємо обличчя
Ми відсуваємо губи вправо, трохи блокуємо і робимо те ж саме зліва, і повторюємо заздрість, ви відчуєте, як вилиці працюють як ніколи раніше. Щоб привести м’язи обличчя в тонус, ви також можете підняти брови і утримати їх у піднятому положенні і порахувати до 5, одночасно широко відкривши рот.
Ми щипаємо щоки
Це активізує кровообіг. Але будьте обережні, ми щипаємо, не намагаючись розтягнути шкіру.
Жуємо жуйку
У акті жування фактично беруть участь чотири м’язи обличчя: жувальний, скроневий, бічний крилоподібний та медіальний крилоподібний, який, по суті, оточує області нижньої щелепи та щоки.