Чи може біг підтюпцем допомогти втратити жир на животі?
Питання: Чи може біг змусити мене втратити жир на животі? ?
Я намагаюся позбутися жиру на животі, який, здається, ніколи не зникає. Чи може біг допомогти мені його втратити ?
Відповісти: Я згадував про це в інших статтях про біг та схуднення, але біг - це не надійний спосіб схуднути і, водночас, це не безпечний спосіб схуднути. Ваша запасна шина, живіт, любов, живіт або як ви цього не так ласкаво називаєте. І це також правда, що ви не збираєтеся втрачати жир в області живота, націлюючи прес на конкретні вправи. Щоб втратити жир на животі, потрібно зменшити загальну масу жиру в організмі. Хоча біг може допомогти вам втратити жир, він буде набагато успішнішим у поєднанні з хорошою, здоровою, низькокалорійною дієтою. І навіть тоді ваша генетика визначає, які області втратять жир першими.
Ось кілька порад щодо схуднення за допомогою бігу та здорової, низькокалорійної дієти:
Підпишіться на нашу розсилку
І отримуйте всі наші навчальні програми безкоштовно!