У мене тест; потренуватися з Сінді Кроуфорд
Шорти, футболка та кросівки на ногах: ось я готова змагатися зі спортивною Сінді Кроуфорд. Я обираю 45-хвилинну сесію. Але 10-хвилинна експрес-програма стане в нагоді в дні, коли я поспішаю.
 | ||
| Сінді Кроуфорд пропонує 2 сеанси тренувань для чергування | ||
Рішучий, я запускаю DVD. Посміхаючись, прекрасна Сінді з’являється на моїх 36 сантиметрах. Озвучена голосом з англійським акцентом, вона пояснює мені, що вона теж має проблеми із збереженням фігури. Відразу я почуваюся менш самотнім. Познайомивши мене з Раду, тренером американських зірок (охрестили його голосом з російським акцентом), вона подарувала мені необхідне спорядження: стілець, гантелі вагою 3 або 4 кіло і пляшку води. І закінчується вона заохоченням. Дійсно приємна Сінді !
Давайте поговоримо про серйозні речі. Добросовісні спортсменки, ми обидві розігріваємось під приємну і жваву музику. Між двома арками, здається, я впізнав голос Сіла. Виконуючи вказівки Раду, Сінді рухається з грацією, іноді на пляжі в купальнику, іноді на будівельному даху в колготках і боді, іноді в тренажерному залі в шортах і бюстгальтері. Я роблю те саме, з меншою елегантністю, без сумніву, і оскільки телепортації не існує, я залишаюся в стінах своєї скромної квартири.
"Ми будемо працювати ногами". Поклавши руки на спинку стільця, манекен виконує рівноваги ногами. Вперед, назад, вліво, вправо. Fastoche, сказав я собі. І я роблю це: 1, 2, 3, 4. Раду підраховує для мене рухи. Ух, це приємно Раду, але там це відбувається трохи швидко! Як тільки вправи для ніг закінчаться, Сінді пропонує мені перевести дух. Фу, я зможу пощадити свої болісні м’язики. Ти говориш ! Ледь достатньо часу, щоб зробити ковток води, Сінді вже пішла.
| Якщо ви поспішаєте, виберіть 10-хвилинну сесію | ||
Потім ми вирішуємо сідничні м’язи. Послушний, я скрупульозно імітую жести моделі. Лежачи на спині, лівою ногою на краю стільця, правою ногою в повітрі, я обхоплюю ноги стільця руками. Я залишаюся скептичним: чи справді ми будемо обробляти сідниці в такому положенні? 1, 2, 3, 18, 19, 20. Ой, тягне! Принаймні це означає, що це працює. Мені боляче, але я старанно виконую серію вправ, намагаючись забути піт, що виступає на моєму лобі. З іншого боку екрану Сінді в тій же формі, що і я, це заспокоює. Але як не дивно, вологість тіла в ній набагато сексуальніша.
Зараз саме час опрацювати верхню частину тіла. "Ми будемо робити віджимання", - каже мені Сінді. Там я зріджуюсь. Але модель мене дуже швидко заспокоює, вказуючи "жіночі насоси". Я вже краще дихаю. Ходімо.
Після гантелей нарешті настає довгоочікуваний момент: абс. Шкода, що я вже знесилений Давай, зараз не час відпускати, що подумають Сінді та Раду? Беручи сміливість в обидві руки, я віддаюся 4 різним наборам вправ, мріючи про свої майбутні шоколадні плитки. Там це зроблено. Ми закінчуємо кількома розтяжками, щоб мати довгі, підтягнуті м’язи та уникнути скутості.
Знесилений, але щасливий, я падаю на свій диван, насолоджуючись задоволенням від відчуття докладених зусиль. Дякую, Сінді, ваш метод доступний та ефективний. Залишається з’ясувати, чи буде достатньо кількох місяців практики, щоб виліпити тіло, подібне до вашого. Як не дивно, я сумніваюся.
Огляд нашого тесту
Метод Сінді Кроуфорд є повним і доступним кожному. Якщо вправи ефективні, тим не менш необхідно дотримуватися ритму, іноді занадто витривалого.
Охайне та вишукане втілення, воно змінює звичні DVD-диски !
Ефективний метод: ви відчуваєте, як працюють м’язи.
Можливість вибору вправ шляхом створення персоналізованої програми. Зручно для тих, хто просто хоче знайти плоский живіт.
Три різні сесії: гарна ідея! Це допомагає уникнути одноманітності .
Доступні вправи як з точки зору обладнання, так і рухів.
Ритм. На той час, коли вона зрозуміла вправи, Сінді вже закінчила свою серію.
Зображення, часом більше сексуальні, ніж демонстративні.
DVD Сінді Кроуфорд
"Формуй своє тіло"
UFG Спорт
Випущений 26 травня 2005 року, доступний у магазинах Fnac, Virgin та Carrefour.
100 хв, 19,70 євро
Дві повні сесії по 45 та 40 хвилин
Спеціальний сеанс "жінка, що поспішає"