У мене тест; спеціальна програма для схуднення у спортивному клубі CMG
Щоб схуднути стійким способом, я знаю, що не повинен нехтувати спортом. Тому я довіряю тренеру спортивного клубу CMG створити спеціальну фітнес-програму. Вирок.
Моя велика резолюція 2017 року? Займіться спортом, щоб підтягнути свою фігуру. Незважаючи на те, що я харчувався набагато збалансованіше протягом останніх років, я знаю, що дуже важливо займатися фізичними навантаженнями, щоб показати гармонійне тіло. Щоб допомогти мені зберегти цю резолюцію на початку року, я погоджуюсь протестувати новий семінар, запропонований Спортивним клубом CMG, під назвою: «Прийняти тренера! Просто ім’я мене хвилює, тому я залишаю всі посмішки на своє побачення.
Поїдьте до CMG One Saint Lazare, щоб зустрітися з одним із тренерів. Більше 1 години я розповідав йому про свої цілі: схуднути і ліпити себе. Він слухає і бере до відома мої бажання, щоб потім запропонувати мені спеціальний щотижневий графік. Це все, що мені потрібно! Я не ходжу повсюди, і я точно знаю, яку діяльність вибрати відповідно до своїх потреб.
Моя програма для схуднення
Щоб досягти своєї мети, він радить мені робити вправи 3 рази на тиждень, чергуючи кардіо та нарощування м’язів. І оскільки це також повинно залишатися задоволенням, я не повинен вагатися займатися більш м’якими, але настільки ж ефективними видами діяльності, як йога чи пілатес. В ідеалі, ви повинні дозволити собі день відновлення між двома сеансами, тому я обираю понеділок, середу та п’ятницю. Під час мого тримісячного випробування я зміг отримати доступ до всіх курсів, пропонованих CMG, та всіх кімнат. Є деякі, приємніші за інші. Я думаю, зокрема, про той, що знаходиться в Сен-Лазарі чи на Великих бульварах (Вау), який є більш практичним та чистим, ніж приміщення Єлисейських полів, наприклад (Один). Це слід враховувати при виборі типу підписки.
Протягом усієї програми моїми найкращими друзями були групові заняття та вагові машини, такі як весляр та еліптик. Я виявив справжню пристрасть до пілатесу. Вчитель завжди був дуже доброю порадою та уважним. Я зміг опрацювати свої глибокі м’язи, особливо внутрішню поверхню стегон і черевний пояс. Я також дуже оцінив Body Pump, у тисячу разів інтенсивніший та ідеальний для швидкого досягнення цілей. Однак мене розчарувала педагогіка вчителя. Ніяких пояснень під час першого заняття, тому я не знав, чи добре виконую запитувані рухи.
Результати
Інформаційний бюлетень
Навіть якби я хотів би бути більш старанним, я вже задоволений пройденим маршрутом. Я знаю, що мені доведеться там зависнути, щоб почати бачити справжню різницю. Найпомітніші результати зазвичай приходять через 3-6 місяців. Однак через 3 місяці я бачу, що моя фігура стрункіша. Мої стегна і попка починають більше ліпити. Я більш мотивований, ніж будь-коли, і маю намір продовжувати регулярно займатися. Моя мета: ідеальне тіло для цього літа.
Більше інформації на веб-сайті спортивного клубу CMG