У мене високий кров’яний тиск
Артеріальний тиск - це тиск, який кров чинить на артеріальну стінку і складається з двох компонентів, тому при вимірі він має два значення.
систолічний артеріальний тиск, тиск, який чиниться, коли серце стискається, щоб направити кров по всьому тілу;
діастолічний, тиск, який чиниться, коли серце розслабляється для отримання крові;
Оптимальний артеріальний тиск - це артеріальний тиск, який становить від 120/80 мм рт.ст. Артеріальний тиск не є стабільним параметром, він змінюється як у фізіологічних, так і в патологічних станах. Фізіологічно найважливіші варіації пов’язані з віком, статтю, положенням тіла, індивідуальною талією, графіком прийому їжі, психічним станом та фізичними зусиллями. Значення артеріального тиску також демонструють циркадні та сезонні коливання, влітку вони нижчі, ніж взимку, а вночі реєструються найнижчі значення.
Як правильно виміряти артеріальний тиск?
Артеріальний тиск вимірюється на обох руках, і якщо є різниці, він вимірюється на руці з вищим артеріальним тиском. Його артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутним стовпцем, а гіпертонія вимірюється за допомогою сфігмоманометра.
Правильна напруга займає кілька хвилин, щоб отримати остаточне значення, і вимірювання можна повторювати кожні 15 хвилин. Систолічний артеріальний тиск пов'язаний з діастолічним тиском, а також з іншими значеннями артеріального тиску. Якщо у нас високий кров'яний тиск, ми говоримо про захворювання серця. Крім того, людям із цукровим діабетом, людям похилого віку з варикозним розширенням вен рекомендується вимірювати ортостатичний артеріальний тиск (стоячи).
Артеріальний тиск вимірюють як в офісі, так і вдома, оскільки між двома середніми показниками можуть бути значні відмінності. Артеріальний тиск слід регулярно вимірювати в будь-якому віці.
Який зв’язок між артеріальним тиском та серцево-судинними захворюваннями?
Артеріальний тиск залежить від насосної функції серця та еластичності судин. Відхилення артеріального тиску від нормальних значень саме по собі є серцево-судинними захворюваннями. Високий кров'яний тиск є найпоширенішим серцево-судинним захворюванням і важливим фактором серцево-судинного ризику. Також його називають мовчазним вбивцею, він може залишатися безсимптомним, доки не виникнуть ускладнення.
Ці ускладнення можуть впливати як на серце, де вони можуть спричинити інфаркт міокарда, фібриляцію передсердь або інші аритмії, серцеву недостатність та кровоносні судини, що спричиняють порушення зору, когнітивні порушення, деменцію, інсульт, аневризми, ниркову недостатність хронічні, порушення ходи, що впливають на периферичний кровообіг. Крім того, ризик потовщення судин ще більший, оскільки значення артеріального тиску протягом тривалого часу мають високі значення. Через ці ускладнення високий кров’яний тиск слід виявляти рано.
Які фактори ризику ?
Навіть якщо хвороби серця мають добре виражений генетичний компонент, який можна виявити лише при відвідуванні будинку спеціаліста, існує безліч інших причин, які можна тримати під контролем і пов’язані із зовнішнім середовищем. Це такі фактори: ожиріння, малорухливий спосіб життя, окислювальний стрес, зловживання алкоголем, куріння, надмірне вживання солі.
Водночас слід зазначити, що артеріальний тиск підвищується з віком і частіше зустрічається після 60 років. Жінки менше страждають до менопаузи, чоловіки частіше страждають приблизно у віці 40 років.
Наскільки важливим є спосіб життя?
Зміна способу життя є дуже важливою. Це може запобігти підвищенню артеріального тиску у людей з нормальним артеріальним тиском, може знизити значення у пацієнтів з високим кров'яним тиском, може зменшити потребу в антигіпертензивних препаратах та контролює кількість серцево-судинних факторів ризику.
Найважливіший аспект - кинути палити. Куріння призводить до короткочасного підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень шляхом вивільнення катехоламінів. Однак найбільшою перевагою відмови від куріння є значне зниження ризику серцево-судинних побічних явищ: гострого інфаркту міокарда та інсульту.
Не менш важливим є вживання алкоголю. Надмірне вживання алкоголю пов’язане з меншою ефективністю прийому ліків та вищим ризиком інсульту, при цьому 10-20 г етанолу дозволено жінкам та 20-30 г чоловікам. У той же час зменшення кількості солі, менше 5 г, визначає середнє зниження значень артеріального тиску на 4-5 мм рт.
Не забуваймо ожиріння живота або статус надмірної ваги корелюють із існуванням інших серцево-судинних факторів ризику: цукрового діабету, атерогенної дисліпідемії, гіпертонії, прозапальних та протромботичних процесів, синдрому апное. Вплив також на суглоби, і спостерігаються дегенеративні зміни суглобів, грижі диска, що обмежують рух, сприятливий сидячий спосіб і як результат збільшення ваги. Це створює порочне коло, яке можна зупинити, звертаючи увагу на підтримку ваги в оптимальних параметрах.
Інформація в цій статті не повинна замінювати консультацію фахівця або візит до лікаря. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Висновки або посилання не є типовими і можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров'я, а також інших факторів. Ця інформація не повинна замінювати обґрунтований діагноз.