У мого батька надмірна вага - що робити (фізичні вправи, дієта, схуднення)
Як вже йдеться у питанні, мій батько зріст 1,78 м і важить близько 92 кг, йому 40 років. Я хочу, щоб він схуднув, але не знаю, як це сказати, боюся, що у нього будуть проблеми з кістками/суглобами/диханням тощо. Мені 18 років, зріст 1,75 м і вага 64 кг, я спортсмен, ходжу в спортзал і люблю плавати
Що мені робити з ним найкраще? Мені довелося змінити його дієту, особливо, щоб він пив менше кола та енергетичних напоїв, а не більше води!
5 відповідей
Деякі пишуть тут справді лайно. Навіть якщо це не ваше життя, це життя вашого батька, і навіть якщо його ожиріння не є екстремальним, він постійно завдає шкоди своєму здоров’ю і збільшує ймовірність серцевого нападу та проблем із суглобами, наприклад. У мене вдома подібний випадок, і я можу сказати вам, хто не хоче схуднути, не схудне. Щось повинно змінитися в його ставленні, і він повинен хотіти цього самостійно. На жаль, я знаю деяких, хто зрозумів це занадто пізно і зараз ходить/котиться по життю з планшетами. Але досить страшилок. Скажіть батькові, що ви за нього переживаєте і що зайва вага йому лише зашкодить. У будь-якому випадку, стежте за оновленнями та заохочуйте його до фізичних вправ та здоровішої дієти (Інтернет дає йому нескінченну кількість порад на медичних веб-сайтах). Я бажаю вам удачі.
Не слід нічого змушувати батька. Він дорослий чоловік і сам приймає рішення, він повинен вміти це робити.
Але ви можете поговорити з ним спочатку. Поясніть йому свої турботи та страхи. Що його життя могло бути набагато простішим. А потім просто приготуйте для нього щось здорове. Покажіть йому, що це теж смачно. Запропонуйте йому різні низькокалорійні напої. Запропонуйте знайти спорт разом.
Я думаю, це життя вашого батька, і вам слід триматися подалі від нього, якщо можете. Від нього залежить, надмірна вага у нього чи ні.
Те, що ти хочеш ... обов’язково буде на другому аркуші паперу для твого батька ... Він повинен цього сам захотіти, і ти повинен пояснити йому це ... як ти це написав тут.
що у нього є проблеми з кістками/суглобами/диханням тощо.
і, будь ласка, не розпорядчим тоном, а доброзичливо і приємно, як і личить дитині!
Успіхів вам . як і вашому батькові, якщо він погодиться:-))