У тестовому додатку для розслаблення та медитації; Спокійний; ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Додаток для медитації "Спокій" повинен забезпечити кращий сон, менше стресу та загальний більш спокійний спосіб життя із заспокійливими звуками, програмами дихання та історіями сну. Ми детальніше розглянули програми в додатку.
Зменште стрес, розслабтеся у повсякденному житті і краще спайте за допомогою лише одного додатка - якби це було так просто, як це звучить, це було б досить чудово. Наша тестувальниця Катаріна вирушила у релаксаційну подорож за допомогою смартфона.
Що таке "Спокій"?
Додаток пропонує широкий спектр розумових тайм-аутів. Різні керовані медитації на теми страху, зосередженості, стресу та вдячності (серед інших), заспокійливі історії сну з різних жанрів, а також дихальні вправи повинні допомогти спуститися у повсякденному житті або полегшити засипання ввечері.
Після 7-денного етапу тестування ви можете вибрати платну версію преміум-класу.
За 38,99 євро на рік ви отримуєте доступ до понад 100 медитацій, історій сну та музики (наприклад, пісні перед сном або релаксації та природні мелодії).
Перше враження
Зовнішній вигляд програми вражає мене відразу.
М'які шрифти, сучасні кольори та привабливі, заспокійливі зображення викликають бажання спробувати програми.
Категорії поділяються на сон, медитацію, музику та дихання.
У кожній із цих рубрик є, в свою чергу, підкатегорії, орієнтовані на цілком індивідуальні потреби. Наприклад, у сфері медитації це любов до себе, внутрішній спокій, стрес, страхи, а також почуття, стосунки та особистий розвиток.
Залежно від того, до чого у вас настрій, ви можете вибрати власну особисту програму.
"Спокій" у використанні
Історії сну
Я починаю свою подорож релаксації з історій сну і переглядаю різні історії (які, до речі, розказані німецькою мовою) різними, спочатку чоловіками-оповідачами.
Навіть перші слова кожної історії озивають заспокійливу тремтіння по моєму хребту. Голоси абсолютно приємні та заспокійливі - ви можете їх дуже добре слухати.
Я відчуваю себе перенесеним у часи свого дитинства, коли голоси, що промовляли з касетофона, змусили мене засинати з історіями "TKKG" або Еріха Кастнера.
Я відчуваю те саме з жіночими голосами. Всі вони дуже теплі, захоплюючі та заспокійливі. Для цього є плюс.
Історії тривають близько 20 хвилин, тому вони ідеально підходять для засинання або для коротких релаксаційних перерв у повсякденному житті.
Ще один смайлик: історії про сон також пропонуються для дітей, додаток охоплює широку цільову аудиторію.
Роздуми
Спектр медитацій - у преміум-версії, яку я протестував - величезний. Такі теми, як сон, страхи, почуття, стосунки або особистісний розвиток, розглядаються та розглядаються в кількох розділах приблизно за десять хвилин.
Всі основи чітко пояснені, ви отримуєте цінні поради, які вам наближає розслаблюючий мовний голос, і ви можете відразу взяти участь у релаксаційних або дихальних вправах.
Що мені особливо подобається: Заздалегідь або між ними ви можете вибрати фоновий шум, який чутиметься під час усієї медитації, наприклад, щебетання птахів, бризок дощу або шум моря.
Я використовував медитацію не лише для того, щоб заснути або відпочити вдома, але й під час різноманітних подорожей на міській швидкісній дорозі в міському транспорті Гамбурга, і мені було дуже приємно захиститися від стресового зовнішнього світу.
музики
Окрім історій сну та медитацій, користувачі програми також можуть вибирати між великою кількістю музичних творів, які заспокоюються своїми звуками.
Музика не розмовляє зі мною особисто, як історії та роздуми, але я можу уявити, як слухаю її під час роботи, щоб я міг зосереджено писати в офісі відкритого плану.
Більше можливостей
Приємна додаткова: Ви можете встановити нагадування про медитацію в додатку, які нагадують вам практикувати уважність кожен день.
Таймер сну нагадує вам лягати спати у визначений час щодня.
Висновок
На мій погляд, вміст програми надзвичайно якісний, і є щось для кожного типу релаксації.
Додаток дуже чистий і спокійний у своїй презентації, медитації зрозумілі, а історії дуже заспокійливі.
Ціна абсолютно виправдана для широкого асортименту, що пропонується.
Я також вважаю особливо позитивним те, що ви можете завантажувати історії та фонову музику в преміум-версії, а потім слухати їх у режимі офлайн.
Чітка рекомендація щодо придбання для всіх, хто вчиться медитувати або хоче поглибити свої знання.