У вас гіпертонія Остерігайтеся солі! CSID Що відбувається, докторе

гіпертонія

Якщо у вас проблеми з гіпертонією, обмеження споживання солі може вам дуже допомогти: це зменшує об’єм води, що циркулює в крові, і тим самим звільняє судини від зайвого тиску.

Щоб ефективно уникнути надмірного споживання солі, ось кілька продуктів, яких слід уникати або вживати в помірних кількостях:

Шкідлива їжа: Піца, соуси, чіпси, бутерброди, напівфабрикати або готові продукти. Навіть солодощі.

сир: сир, як правило, дуже солоний, особливо той, що зберігається в розсолі, наприклад, telemeaua. Виняток становить плавлений сир, сир або сметана. Єдині сири, для яких не небезпечно гіпертоніки це корова і будинок (без солі).

консервовані: як ті, що знаходяться в банках, так і ті, що упаковані в металеві ящики, соління, бо для консервації використовується багато солі.
Спеції: оцет, кетчуп, гірчиця, вегета, не кажучи вже про сіль (будь то столова, йод або маринад).

Швидке харчування: супи та пюре, збита квасоля.