У вас худі ноги під час пробіжок (спорт, біг)
6 відповідей
Насправді цього не можна сказати.
Якщо ви на даний момент трохи «товсті», звичайно, спершу худнете - що теж приємно.
Але м’яз нарощується, збільшується - тому він стає «масивним» (товщі).
Тож відповісти не так просто.
Тільки якщо ви регулярно і дуже часто роками займаєтесь бігом, ви фактично отримаєте "тонкі" ноги. Однак, оскільки більшість із них (яких я знаю) бегають приблизно 3 рази на тиждень і, можливо, включають інтервали, вони, як правило, формують м’язи, а не скорочують їх. Він підходить для зменшення жиру в організмі, але не для зменшення загальної маси, якщо його не використовують регулярно і часто.
Бігаючи бігом, ви худнете скрізь на тілі, так що так, у вас худнуть ноги
Ви отримуєте хорошу витривалість, якщо робите це часто і якісно
Ні, вони зазвичай стають товщі
Ні, ноги у спринтерів товстіють (див., Наприклад, болт спринтера), але марафонці мають тонкі ноги, оскільки це спорт на витривалість. Різниця полягає в тому, що ви тренуєте різні м’язові волокна. Червоні волокна товсті та міцні: точно як спринтер чи важкоатлет. Білі волокна, навпаки, тренуються у видах витривалості, тобто у всьому, що займає щонайменше 20 хвилин за раз (див. Марафонців, велосипедистів тощо).
Я щодня майже годину бігаю протягом години, а ноги збільшились
подібні запитання
До недавнього часу мої ноги були досить тонкими, а стегна природно відкритими. Зараз раптом я набрав вагу, і ноги стали більше. Як я можу знову отримати тонкі ноги? Бігом бігом? І чи впливає це на щось під гору чи на біг? Чи робить біг підтюпцем ноги? Мій звичайний маршрут: спочатку я повинен піднятися трохи круто, потім стежка досить рівна і нарешті вона знову спускається? Чи варто їздити на пробіжку на рівній землі? У вас є поради чи інші поради?
Гей хотів запитати, чи можу я отримати тонкі ноги, стрибнувши на мотузці або пробіжкою.
Чи може бути, що мої ноги стали більшими від бігу?
Раніше у мене були справді тонкі ноги, з літа я пробіжки проходив через день і помітив, що ноги стали товщі, хоча я з’їдаю стільки ж.
хотіли б мати більш тонкі ноги через спорт, як саме це працює? не хочу бути мускулистим, а досить худим і підтягнутим. Біг підтюпцем, повноцінне харчування . При дуже важких вагах ви міцніше формуєте м’язи, чого я волів би уникати. Які вправи підходять для красивих тонких ніг, не турбуючись про потовщення ніг?
і якщо так, то яким видом спорту займаються стрункі ноги, які не такі м’язисті?.
Питання вище, але у вас під час пробіжки товстіші чи тонші ноги? Можливо, більш мускулистий . Або біг підтюпцем дає вам "розрив" між двома стегнами?
мені 13 років і я хлопчик, і я хотів робити стрибки на тренуваннях на витривалість, але чи скачування дасть мені тонкі ноги? я не хочу отримувати тонкі ноги. Я стрибаю через канати 3 рази на тиждень, завжди 30 хвилин. Дякую
Привіт. Я хотів запитати, чи добре біг підтюпцем, якщо ви хочете зазор між ногами? Або як ти взагалі його отримуєш? Мені все одно, що чоловіки не люблять, але я хочу їх! Оскільки я хотів побігти, у мене худі ноги?