У вас проблеми з вагою. Підсолоджувачі не є чудодійним рішенням - Antenna Satelor
Підсолоджувачі не є чудодійним рішенням1 Єдиний спосіб стійкого схуднення - це зменшення споживання калорій, з підсолоджувачем або без нього!
Які харчові переваги підсолоджувачів?
Оцінивши токсикологічні ризики підсолоджувачів, Французьке національне агентство з питань харчових продуктів та безпеки дійшло висновку, що влада повинна повторно визначити потенційні корисні речовини підсолоджувачів (аспартам, ацесульфам калію, цикламат, сахарин, сукралоза, солі аспартаму тощо). .). Зараз вони широко використовуються в їжі та напоях завдяки своїй сильній підсолоджуючій здатності та тому, що не містять калорій. Вони використовуються як замінник цукру, щоб забезпечити споживачів низькоенергетичними продуктами, сумісними з цілями зниження ваги або стабільності та при цукровому діабеті.
Експерти дійшли висновку, що: "Незважаючи на велику кількість досліджень, недостатньо даних, щоб зробити висновок щодо довгострокової корисної поживної речовини від споживання продуктів, що містять підсолоджувачі замість цукру".
У більшості випадків використання підсолоджувачів супроводжується меншим споживанням енергії, але цей ефект не доведений у довгостроковій перспективі.
Наявні дослідження не підтримують зниження ваги або контроль ваги у дорослих, підлітків або дітей.
У людей, які страждають на діабет, не було виявлено жодної користі від контролю рівня цукру в крові.
Немає користі у профілактиці діабету 2 типу.
Щодо потенційних довгострокових ризиків, пов’язаних із споживанням інтенсивних підсолоджувачів, вони ще не продемонстровані: коливання рівня цукру в крові, звикання до солодкого смаку, збільшення ваги, діабет 2 типу, рак, лімфома тощо. .
Нарешті, наукові та клінічні дані не дозволяють рекомендувати або виключати регулярне вживання підсолоджувачів, оскільки немає інформації, яка підтверджує ризик для випадкових споживачів. З іншого боку, ми не можемо "повністю виключити певні ризики у випадку регулярного та тривалого споживання".
Використовуйте з розумом, підсолоджувачі - це допомога, а не рішення
На практиці потрібно:
Пийте воду, без цукру та газованих напоїв.
Обмежте (але не виключайте) всі цукристі продукти, включаючи підсолоджувачі.
І єдиний спосіб схуднути - зменшити загальне споживання енергії за допомогою або без допомоги підсолоджувачів.