Детокс харчова добавка Корисна чи непотрібна Що використовувати

Очистити його печінку і кишечник, вивести токсини. Дуже модні концепції, доступні у всіх формах: дієти, смузі, харчові добавки.

Після свят або періодично протягом року засіб від детоксикації є у ​​всіх у роті. Ми намагаємося очистити наш організм, а особливо органи, що зазнають дії різних токсичних речовин, таких як печінка, кишечник або нирки.

Але як ви детоксикуєтесь? Чи справді харчові добавки цікавляться детоксикацією? ?

Що таке детокс, для чого він потрібен ?

Метою детоксикації є очищення організму від токсинів, зниження рівня важких металів. Зменшити кількість вільних радикалів.

  • Токсини атакувати шкіру, слизові оболонки, печінку (роль якої полягає в очищенні організму) та нирки (які усувають наші відходи). Якщо печінка та нирки не працюють належним чином, не усувайте неправильно наші відходи, накопичуються токсини, наше "очищення" "органи намагаються виконувати свою роботу з елімінації. Настає хронічна втома.
  • Важкі метали постійно присутні в нашому середовищі; вода, яку ми п’ємо, повітря, яким ми дихаємо, їжа, яку ми їмо. Вони модифікують функціонування ферментів (білків, які прискорюють хімічні реакції всередині вашого організму), особливо травних.
  • Вільні радикали надходять з кисню в повітрі, яким ми дихаємо. Вони відповідають за окислювальний стрес (атаку на наші здорові клітини), який підсилює природне старіння та збільшує ризик хронічних захворювань.

Конкретно, навіщо приймати детоксикаційний засіб ?

Щоб очистити своє тіло ! Відновіть баланс свого тіла, очищаючи та очищаючи його. Усунути спалений жир. Вас буде підсилено !

В основному це дозволяє:

  • Для регенерації та захисту печінки. Виключіть жири, цукру та зменшіть споживання калорій.
  • Чистити система елімінації та боротьба з важкими металами. Злити надлишок води та стимулюють виведення нирок. Очистити тіло.
  • Зменшити здуття живота і очищають органи травлення. Створити протизапальний ефект і поліпшити харчування в тканинах.

Роль детоксикаційних харчових добавок

Кишечник є основним органом імунного захисту організму. Маючи майже 70% клітин нашої імунної системи, розташованих у її внутрішній стінці, він пристосовує свою проникність, щоб пропускати поживні речовини та мікроелементи та перекривати шлях патогенним мікроорганізмам. Складна система, яка повинна знайти свій баланс, щоб забезпечити гарне здоров’я організму.

Клітини організму та їх фізіологічні та психологічні функції погіршуються з кожним днем ​​під впливом окисного стресу - сукупності генетичних та екологічних факторів, які організм вважає щоденними атаками. Вони діють на організм на відстані один від одного, регулюючи свою діяльність, функціонування та потреби. Хороший зв'язок між клітинами є серцем здорового організму і залежить від якості будівельних блоків клітинних мембран.

Харчові добавки будуть доповнювати всі ці речі, які ваше тіло робить самостійно і природним чином. Невелика допомога не може зашкодити !

Прийом детоксикаційних харчових добавок стимулює печінкову (печінку), травну (шлунок), кишкову (кишечник) та ниркові (нирки) функції вашого тіла та зменшує токсини, важкі метали та вільні радикали.

Вони як поштовх. Засіб для детоксикації очистить ваше тіло, очистить і осушить ваше тіло. Для того, щоб детоксикувати вас якомога більше.

детокс

Активні інгредієнти, що використовуються при розробці детоксикаційних добавок

Існує кілька форм детоксикації, важливо знати свою мету та свої потреби:

  • Детокс для схуднення, який усуне жир. Надавайте перевагу екстракту артишок,куркума і зелений чай
  • Детокс забруднення печінки та важкі метали. Фаворит екстракту десмодію, Розторопша, куркума та артишок.
  • Зливний детокс усуває зайву воду. Фаворит екстракту кульбаба,куркума, мучниця і пілозелла.
  • Детокс детоксикації плоского живота та мікробіоти. Фаворит екстракту рослинне вугілля, кріп і бежева глина
  • Примхливий детокс шкіри. Фаворит екстракту Чорна редька, цнотливе дерево, диванна трава та дика братка.
  • Детокс мікроциркуляції та реоксигенація шкіри. Віддавайте перевагу екстракту цикорію, червоної лози та залізо.

Це насправді ефективно? Наша думка

В даний час на ринку у нас є багато харчових добавок у багатьох формах. Органічний чи ні, виготовлений у Франції. Без веганів або глютену. Наша порада, робіть покупки у серйозних та спеціалізованих магазинах. Уважно прочитайте інструкцію та дотримуйтесь дозування. Не поспішайте і точно орієнтуйтеся на свої потреби. Не соромтеся звертатися до свого лікаря та/або фармацевта за порадою.

Харчові добавки ефективні, якщо лікування зроблено правильно. Відчуйте себе готовим. Перші результати видно досить швидко, за умови, що вони залежать від вашого організму, вашого метаболізму, вашої морфології (чоловіки, жінки, люди похилого віку)

Увага для дітей правильно читайте інструкцію. Вагітним жінкам слід утримуватися від цього і звертатися за порадою до лікаря. У разі хронічних захворювань, таких як рак або діабет, також рекомендується порада лікаря.

Чи допомагає детоксикаційний засіб схуднути ?

Процедура детоксикації супроводжує і відбувається перед схудненням. Якщо ваша мета - схуднути, рекомендуємо розпочати детоксикаційну терапію, щоб ваше тіло усунуло та злило свої відходи, і було готове розпочати дієту. Так, ви схуднете, ваше тіло втратить воду і спалить жир. Одного лише методу детоксикації недостатньо для конкретної втрати ваги, але це сильно сприяє.

Детокс-інгредієнти, що сприяють схудненню

  • Харчова добавка, багата на артишок сприятиме схудненню, сприятиме травленню та сприятиме викоріненню сечі.
  • Куркума стимулює вироблення жовчі, яка глибоко очищає печінку, а також сприяє виділенню ліпідів.
  • Зелений чай, багатий антиоксидантними поліфенолами, глибоко детоксикує.
  • Кульбаба активізує виведення та евакуацію токсинів.
  • Розторопша запобігає накопиченню жирів і сприяє їх виділенню печінкою.
  • Чорна редька має очищувальну дію.
  • Активоване вугілля знімає розлади травлення.

Детокс-ліки є своєрідною упаковкою: харчові добавки на додаток до антиоксиданту, здорове та збалансоване харчування.

Наша порада щодо успішного лікування детоксикації

  • Виберіть правильний час, коли почуєтесь готовим. Детоксикаційне лікування не слід сприймати легковажно. Коли тіло сильно засмічене, тимчасову втому можна відчути протягом 1-го тижня лікування.
  • Уникайте всіх форм стресу.
  • Займіться фізичною активністю на ваш вибір.
  • Виключіть алкоголь і сигарети.
  • Віддавайте перевагу відпочинку та здоровому харчуванню.
  • Психологічно почуватись добре.
  • У разі побічних ефектів (блювота, головні болі, сильна втома, ...) негайно припиніть. Зміна сезону - сприятливий час для початку лікування: весна та осінь. Щоб бути ефективним, він повинен тривати від 3 до 6 тижнів, залежно від вжитих дій. Бажано не перевищувати 2 курси лікування на рік.

Коротше, слухайте своє тіло, це ваш дзвінок для пробудження! Будь-яка форма тимчасової втоми, надмірності, труднощів з травленням підходить для початку лікування детоксикацією.

Що їсти, роблячи детокс ?

Тому що лікування починається з відповідної дієти! Як написано вище, харчова добавка є доповненням до здорової та антиоксидантної дієти:

Приклади їжі в типовий день

Сніданок

Почніть свій день із детоксикаційного сніданку, такого як зелений чай + чаша сезонних фруктів (ківі, банан, полуниця, яблуко) з сиром + гранола без додавання цукру (мигдаль + горіхи + лобода) та відповідно до дозування ваших харчових добавок. Якщо ви віддаєте перевагу солоне: яйця або лосось на хлібі з непросіяного борошна - дуже хороші союзники для детоксикації.

Обід

Зелений сік (селера, огірок, лимон, імбир. Ви можете варіювати інгредієнти, щоб уникнути рутини). Харчування - це і повинно бути часом задоволення. Гарний салат з кіноа, буряка, авокадо, яєць. Додайте насіння на ваш вибір. Не поспішайте їсти, зберігайте спокій. Жуйте спокійно. Завершіть скибочкою домашнього пирога.

Обідати

Сезонний овочевий суп на осінь, а домашній гаспачо або смузі на весну. Прикрасьте свіжим козячим сиром на хлібах з цільного борошна. Не обділяйте себе, якщо вам трохи хочеться, вкусіть квадрат чорного шоколаду, крупу (без додавання цукру), шматочок фрукта. Уникайте оброблених, рафінованих та промислових продуктів. Смажена і жирна їжа. Мінімізуйте додавання солі, цукру. Поважайте прийом харчових добавок.

+ Зволожте себе !

Вода необхідна для нашого організму і дозволяє клітинному обміну, активності ферментів, виробленню травних соків, зволоженню шкіри та слизових оболонок (включаючи слизові оболонки шлунково-кишкового тракту), змащуванню суглобів та очей, підтримці крові обсягу та лімфи, а також виведення токсинів.

Пристосуйте свою гідратацію на випадок спекотної погоди або інтенсивної спортивної діяльності. Потовиділення викликає втрату мінеральних речовин. За повідомленням ANSES, посилаючись на європейські рекомендації EFSA, рекомендується 2 літри на день для жінок і 2,5 літра для чоловіків (вода, з якої включається їжа). Ви можете варіювати води, насолоджуючись домашнім холодним чаєм або трав’яним чаєм.

Інші природні рішення для детоксикації організму

Ви також можете пов’язати своє лікування з детоксикацією пробіотики.

Наприклад, Kombucha, ефективний і недорогий пробіотик. Шукайте його на ринку як безалкогольний напій. Організуйте все за допомогою дієти, багатої пребіотиками.

Яка різниця між пробіотиками та пребіотиками ?

Пробіотики - це бактерії (живі мікроорганізми), які допомагають травленню, забезпечують кишковий комфорт та регенерують кишкову стінку. Пребіотики полегшують ріст цих бактерій і, природно, містяться у вашому раціоні. Вони доповнюють один одного.

Ми рекомендуємо вилікувати від пробіотики, знайти у вигляді харчових добавок або натуральних (кефір, натуральний йогурт). Лікування проводити не менше 1 місяця.

Крім того, ось список продуктів, багатих на пребіотики (вживати в помірних кількостях, оскільки це може спричинити здуття живота):

  • Часник
  • Молодий цибулю-порей
  • Спаржа
  • Банани
  • Овес (будьте обережні, клейковина)
  • Яблуко

Для кращого комфорту в кишечнику не більше одного крохмалю на день (наприклад, на обід), не більше однієї страви із зелених овочів на день (наприклад, на вечерю). Намагайтеся не їсти обидва за один прийом їжі.

Висновок

Лікування детоксикації зводиться до збалансування дієти, не соромтеся чистити холодильник. Споживайте природно, поважайте продукти землі та пори року.

Побалуйте себе і будьте впевнені в собі !