У вас проблеми з варикозним розширенням вен. Дізнайтеся, як від них позбутися
Варикозне розширення вен - це набряклі вени, підняті над шкірою, які можуть бути м’якими і болючими, і, як правило, створюють відчуття втоми, болючості, скорочення і важкості ніг. Загалом, вони не несуть суттєвих ризиків для здоров’я, хоча можуть дратувати і неприємно виглядати на око. За даними порталу viațaverdeviu.ro, варикозне розширення вен має "шкірну голку". Подивіться, з чого він складається.
З якої причини вони з’являються різні вени
Приблизно у половини людей середнього віку є якась форма варикозу. Погана дієта (з низьким вмістом клітковини та високим вмістом жиру), відсутність регулярних фізичних навантажень та ожиріння можуть обтяжити вени, тоді як вагітні жінки або жінки з гормональним дисбалансом набагато більш схильні до цього стану.
Інші фактори ризику включають генетичну слабкість у венах або їх клапанах, захворювання печінки, дефіцит харчування та тривале сидіння або стояння.
Артерії приносять кров від серця до різних частин тіла, тоді як вени несуть кров назад до серця. На відміну від артерій, вени не можуть залежати від дії накачування серця для перенесення крові. Натомість рух крові по венах виробляється скороченням і розслабленням м’язів навколо них. Вени мають клапани, які забезпечують течію крові лише в одному напрямку.
Коли ці клапани виходять з ладу, стінки вен ослаблені або спостерігається погана циркуляція, кровотік можна запобігти. Це призводить до накопичення крові у венах, послаблюючи їх і змушуючи їх розтягуватися і набрякати. Варикозне розширення вен зазвичай виникає на ногах - там вени постійно працюють проти сили тяжіння, але існує ще одна їх різновид - геморой.
Харчові добавки, що позбавляють від варикозу:
Джеймс Бальч, доктор медичних наук, та Марк Стенглер, натуропатія, рекомендують такі природні засоби для лікування цього стану. У вас важкий час:
Журавлина. Вони посилюють кровообіг і сприяють зміцненню стінок капілярів. Спробуйте стандартизований екстракт з 25% антоціанозидами, у дозі 160 мг, двічі на день.
Дикі каштани. Вони зміцнюють стінки і клапани вен, посилюють кровообіг і знімають набряки. Спробуйте стандартизований екстракт 100 мг щодня.
Лісовий колючка (Ruscus aculeatus). Це зменшує запалення вен. Спробуйте стандартизований екстракт з 200-300 мг рускогеніну щодня.
Екстракт виноградних кісточок. Містить сполуки, що збільшують кровообіг і покращують цілісність стінок вен. Спробуйте 200-300 мг на день.
Вітамін Е. Зріджує кров, сприяючи притоку крові та знімаючи запалення вен. Приймати по 400 МО двічі на день. Але будьте обережні: хлор у водопровідній воді руйнує вітамін Е в організмі.
Гінкго білоба. Його часто використовують при проблемах з кровообігом. Спробуйте стандартизований екстракт з 24% флавоноїдними глікозидами двічі на день у дозі 60-120 мг.
Вітамін С. Поліпшує стан стінок вен. Спробуйте 500 мг два-три рази на день.
бромелайн. Це заспокоює запалення у венах і може запобігти утворенню тромбів. Спробуйте 500 мг тричі на день між прийомами їжі.
Біофлавоноїдний комплекс. Деякі флавоноїди, такі як гесперидин та рутин, ефективні при лікуванні варикозу. Вони покращують цілісність опорних структур вен, а також всієї судинної системи. Спробуйте 1000 мг два-три рази на день.
Ви також можете їсти червонувато-сині фрукти, такі як вишня, ожина, глід, оскільки вони містять флавоноїди, які покращують міцність і еластичність стінок вен. Екстракти цих фруктів широко використовуються в Європі для лікування різних видів порушень кровообігу, включаючи варикозне розширення вен.
Які місцеві програми ви можете зробити
Мазі з календули у вигляді кремів та кондиціонерів можна застосовувати місцево, при варикозі, на гомілки (ноги), щоб зменшити набряклість.
Якої дієти слід дотримуватися
Дієта з високим вмістом клітковини, яка включає велику кількість свіжих фруктів та овочів, цільних зерен, насіння та горіхів, буде корисною. Гречка містить рутин, який підвищує капілярну стійкість. Трави та спеції, такі як кайенський перець, імбир, часник та цибуля, сприяють збільшенню циркуляції крові, а також можуть бути додані до раціону.
Також лікарі рекомендують щоденні фізичні вправи та позитивне мислення. Рекомендуємо щодня робити пробіжки!