Чи може веганська дієта викликати головний біль Вегетаріанці, вегани
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Нав'яжіть свій режим
Яка тривалість життя вегетаріанця? і веган ?
потрібна допомога з моєю вегетаріанською дієтою.
Білл Клінтон розповідає про свою нову дієту на рослинній основі
Подібні теми
Вегетаріанська дієта та ВТРАТА КІСТКОВОГО ХВОРОБИ
Дайте голос веганам.
Чи знаєте ви дієту для вегетаріанців?
Дієта Дюкана: нові міхи !
Я не люблю нут, колотий горох, сочевицю, червону квасолю.
[ні, я не важкий. ]
Але якщо я покладу горох або зелену квасолю - це нормально ?
Зернові, такі, я не бачу занадто багато. Окрім приготування томатного та цибулевого соусу з пшеницею або рисом.
Сирі овочі не можуть бути поганими, ні ?
Сьогодні я зробив рис з помідорами, кабачками та цибулею (плюс зелень)
А сьогодні ввечері, можливо, коржик без яєць (ну добре картопля та цибуля).
Що стосується схуднення, я б не проти, я втратив 8 см талії за три дні. Але я сумніваюся, що це жир [я теж майже вирізав сіль, я думаю, саме це робить живіт більшим за решту]
У вас є ідеї для веганських кіш та пирогів ?
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Дякую doctissimo. Я мушу все переписати
Тож я сказав: ні, у зеленій квасолі немає білка, а в горосі - навряд чи. Оскільки ви не любите бобові, ви завжди можете спрямувати свій вибір на соєві продукти; він багатий білком, але я щиро раджу вам не вживати його занадто регулярно. Що стосується здоров'я, я вважаю, що це не найкраще, і тоді ви говорите, що вам не подобаються лінзи, але ви вже пробували червоні лінзи? Вони не мають однакового смаку.
Для каш можна приготувати овочевий паштет, наприклад, з пшоном, дерунами, гречкою, млинцями, варіюючи борошно, супи (наприклад, суп з ячменем). Надихайтеся кулінарною книгою.
Я забув це згадати раніше, але в олійних культурах (волоські горіхи, мигдаль, фундук, фісташки) також є білок і його зручно їсти.
Щиро раджу не починати веганську «дієту». У вас занадто мало знань, і спосіб вашого харчування є серйозним для перегляду. Продовжуйте вживати яйця та молочні продукти, і пізніше, коли ви будете краще поінформовані, ви зможете зменшувати кількість, поки остаточно не усунете все, але на даний момент вегетаріанство доцільніше.
У мене є рецепти вегетаріанських пирогів (ще не придбали книгу веганських рецептів). Якщо вам цікаво, скажіть мені, і я їх опублікую.