У Всесвітній день харчування ми їмо дедалі більше нездорово

Ми занадто бідні, щоб їсти нездорово, - розповідають нам румунські дієтологи про Всесвітній день їжі. Вони також говорять нам, що понад 50% нашого населення має проблеми з вагою.

харчування

Ми є лідерами в Європейському Союзі, займаючи тривожні рейтинги серцево-судинних захворювань, діабету та різних форм раку.

Харчуватися здорово так просто, я просто не хочу цього робити, кажуть стурбовані дієтологи, які подарували нам "піраміду здорового харчування":

Хліб і крупи - це основа, поряд із зеленню та овочами, які забезпечують нас вітамінами, мінералами та клітковиною. На другому етапі ми знаходимо плоди, які виконують роль надлишку енергії. Це включає молоко, йогурт, але також м’ясо, яйця та рибу, чудові м’язові білки. На вершині піраміди - споживаної в невеликій кількості - олії, жири та солодощі, які також відіграють певну роль у харчуванні.

Нездорове харчування з часом призводить до серцево-судинних захворювань, високого рівня холестерину і навіть може сприяти розвитку раку.

Читайте також

І оскільки день вживання їжі збігається з днем ​​яблука, кілька торговців привезли на площу Обор майже 30 тонн яблук усіх видів, а також домашні пироги.

Оскільки гідратація також дуже важлива, перехожі також отримували склянку води - загалом 3000 літрів.