Убіхінол - активна, неокислена форма коферменту Q10

Жульєн Ернандес

Науковий письменник

Опубліковано 23.11.2019

Змінено 03.06.2020

Убіхінол - це активна, неокислена форма коферменту Q10, потужного антиоксиданту, необхідного для доброго здоров'я. У деяких випадках добавки можуть бути корисними. Деталі.

Про що ми говоримо ?

Насправді існує дві хімічні форми коферменту Q10: убихинол та убихинон. Вони відрізняються лише тим, що убихинол являє собою кофермент Q10, який вже є біодоступним (разом із загальними
Символ: H Атомне число. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/3/8/8/38807f95a1_50010101_equinoxprom-eit-big.jpg "data-url ="/science/definitions/chemistry- водень-14495/"data-more =" Lire la suite "> водень плюс), в той час як убихінон повинен пройти ферментну обробку, перш ніж він зможе діяти в клітинному диханні. Згідно з подвійним сліпим дослідженням, опублікованому в журналі Королівського хімічного товариства, саме у формі убіхінону вона буде найбільш ефективною.

Навіщо доповнювати коферментом Q10 ?

Як зазначено вище, наше ендогенне виробництво має тенденцію до зменшення, коли ми старіємо. Щоб продовжувати частково отримувати користь від омолоджуючого ефекту цього антиоксиданту, можна розглянути добавки, але не будь-яким старим способом і особливо не будь-ким.

активна

Хто повинен приймати добавки з коферментом Q10 ?

Добавки з убихінолом можуть бути корисними в декількох випадках. По-перше, якщо ви старанний спортсмен, з віком ваше відновлення буде все менше і менше. Коензим Q10 - один із факторів, який може допомогти вам його покращити. Звичайно, це не замінює збалансованого харчування чи якісного відпочинку. По-друге, якщо у вас є проблеми з серцем, кофермент Q10 може стати чудовим союзником. У кількох дослідженнях було доведено, що він ефективний у поєднанні з лікуванням. Але перед будь-якими добавками поговоріть зі своїм лікарем. По-третє, нарешті, добавка коензиму Q10 може бути корисною людям з нейродегенеративними захворюваннями .

Як доповнювати коензимом Q10 ?

В ідеалі ми повинні забезпечувати свій організм 3-10 мг коензиму Q10 на день між нашим ендогенним виробленням, нашим харчуванням і, якщо потрібно, прикормом. Отже, доза залежить від вашого віку, вашої активності та вашої патології. Це може коливатися від 60 до 1200 мг на день. Завжди звертайтесь за порадою до лікаря, перш ніж починати приймати будь-які добавки.