Удосконалюйте свої телята нестримними техніками
Важливою частиною людського тіла, як у фізіологічному, так і в естетичному плані, вони іноді можуть бути дисгармонійними, коли вони занадто сильні. Уточнити своїх телят можливо, дотримуйтесь цих порад, щоб знайти телят мрії !
Чому у нас сильні телята ?
Надмірна вага є основною причиною, якщо немає втрати жиру, схуднене теля буде важко відновити. Деякі спортивні практики, такі як теніс, бойовий вид спорту, також сприяють розвитку ширини литок. Ще один елемент, який сприяє розвитку великих телят: затримка води. Ми говоримо про затримку, коли частини тіла перевантажені водою з відсутністю стимуляції крові.Венозна недостатність також є основною причиною злегка сильних телят. Коктейль, який довго стоїть, і спека мають наслідком того, що більше не циркулюють кров належним чином в ногах, і ікри зазнають впливу.
Які рішення для вдосконалення ваших телят ?
Не хвилюйтеся, просто виберіть найбільш підходяще заняття. Ось кілька прикладів:Займіться водними видами спорту без подальших зволіканьs. Вода допомагає масажувати литки, а також спортивні заняття у воді можуть швидше стікати і виводити токсини. орієнтуватися на м’які види спорту під час якого ваші ноги сильно не постраждають: пілатес, йога, танці або їзда на велосипеді. Ви також можете вибирайте піші прогулянки, біг по рівній поверхні, з обтяженим темпом.
Теля тягнеться
Практичні випадки: 1 - Покладіть ноги і ступні паралельно, опустіться, тримаючи спину прямо. Зберігайте цю позу протягом 15 секунд. Повторіть вправу кілька разів, вона служить для подовження верхньої частини литки.2 - Помістіться на підлогу, зібравши ноги, нахиліть тулуб до ніг, тримаючи спину прямою. Спробуйте зловити навшпиньки, і м’яко притисніть їх до себе, ви відчуєте, як ікри подовжуються. Як і попередня вправа, зберігайте це ставлення протягом 15 секунд і повторіть.
Уточнення телят також передбачає прийом їжі
Якщо у вас надмірна вага, Буде рекомендована сувора гігієна харчування, яка допоможе вдосконалити ваші телята. Вибирайте жирні кислоти, морепродукти, фрукти з невеликою кількістю цукру, овочі, збагачені клітковиною, пийте багато води і їжте продукти з магнієм: темний шоколад.