UF ЛІСОВИЙ КОКОТ

Інформація про харчування для 1 порції

• Кількість калорій: 154,59
• Білок: 12,48 грам
• Ліпіди: 8,68 грам
• Вуглеводи: 7,71 грам

ЯЙЦЕ ЛІСОВОГО КОКОТУ із вмістом менше 150 ккал - цей рецепт запіканки для схуднення є ідеальним союзником для вашої лінії !
Ідеально підходить як легка вечірня страва, що супроводжується сирістю або гладкістю, або просто як легка закуска 😊

Для того, щоб скласти свій рецепт яєць для лісових кокотів, вам знадобиться

• 4 свіжих яйця
• 400г грибів ґудзикових
• 4 ст. тертий грюєр
• 4 ст. легкий крем
• Палички бекону 75г
• 1 цибулина
• 1 с. ложка оливкової олії
• 2 подрібнених цибулі-цибулі
• солоний перець

Знайдіть пропозиції щодо інгредієнтів цього рецепта

1. Очистіть, почистіть і наріжте гриби невеликими шматочками.
2. Розігрійте на сковороді оливкову олію.
3. Тушкуйте гриби, бекон і цибулю, поки вони не повернуть воду.
4. Розділіть суміш на дно чотирьох стійких до духовки рамекінів. Розігрійте духовку до 170 ° C.
5. Помістіть крем-фраш і сир Грюйер на гриби в рамекінах.
6. Акуратно розтріскуйте яйце поверх кожного рамекіна. Посипте подрібненим цибулею, потім посоліть і поперчіть за смаком.
7. Випікайте близько 8 хвилин, перевіряючи готовність.
8. Смак 😋

Вам сподобався цей рецепт ?

Дайте нам свою думку

Середня оцінка 4.8/5. Кількість голосів: 55

На даний момент голосування немає. Будьте першим, хто дасть свою думку !

---