Укладання кузова без руху

Мета мого блогу - відокремити пшеницю від полови, коли йдеться про харчування та фізичні вправи. Існує безліч інструментів та рекомендацій, які повинні полегшити схуднення та досягнення добре підтягнутого тіла. Деякі навіть без руху.

кузова

Спорт для ледачих - EMS

Ми вже знаємо побудову м’язів за допомогою препаратів, стимуляція м’язів за допомогою електричного струму - нова тенденція. Принаймні для більшості нормальних спортсменів. Технічний термін для цього називається електромускулярна стимуляція (ЕМС). Цей метод обіцяє нарощувати м’язову масу і розтоплювати жир, не піднімаючи трудомістких і пітних ваг. Звучить майже занадто добре, щоб бути правдою, у чому кришка? Є навіть кілька. Перший - ціна 25 євро за 20-хвилинний сеанс, але я можу тренуватися до душі цілий місяць у більшості тренажерних залів. Другий - відсутність практики координації та збільшення витривалості, що є частиною цілісного тренінгу.

EMS давно відомий у професійному секторі, де він використовується як додатковий реабілітаційний захід, щоб якомога швидше відновити спортсмена до його початкового рівня результативності після травми. Уражені м’язи стимулюються електродами, приклеєними до шкіри, без необхідності активного руху. Однак він не може повністю замінити такі спортивні заходи, як біг, плавання, їзда на велосипеді та силові тренування, оскільки такими важливими аспектами, як гнучкість та витривалість, нехтують.